หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เลือกฮูล่าฮูปยังไงดีคะ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
นักเรียน
เราน้ำหนักประมาณ45-47 จะขึ้น ม.2แล้ว สูง167+ // อยากลองเล่นฮูลาฮูป ควรเลือกกี่kgดีคะ แล้วแบบมีซับนิ่มกับไม่มีซับนิ่ม มันแตกต่างกันยังไง ควรเลือกแบบไหนดีคะ ช่วยเราหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแค่2วันแต่อยากให้เน้นแขนกับพุงลงต้องทำยังไงออกแบบไหนดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากลดแขนกับพุงแต่เรามีเวลาว่างแค่2วันต่อสัปดาห์ต้องออกยังไงดีคะ พอดีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักของเราคือ ตอนเราไปฝึกงานเราโดนบูลลี่ว่าแขนใหญ่อ้วนเหมือนแม่เราไม่ได้โกรธที่ถูกเปรียบเทียบกั
สมาชิกหมายเลข 8428495
น้ำหนักขึ้นเร็วมากทำไงดี
คือช่วงก่อนหน้าเราอกหักทำให้ไม่คาอยกินข้าวน้ำหนักลงแล้วหลังจากดีขึ้นเราก็กลับมากินปกติแต่นเำหนักดีดขึ้นค่อนข้างเยอะจาก42มา48กรอบหน้าเริ่มหายคนทัดเริ่มเยอะจนไมามั่นใจเราควรทำไงดีคะออกกำลังกายแล้วคุมอาห
สมาชิกหมายเลข 8383209
ทำไมน้ำหนักลด แต่หุ่นไม่ลดTT'
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรก ฝากตัวด้วยนะคะ หนูกำลังลดน.น.ค่ะ สูง154 หนัก 56 ช่วง2เดือนมานี้ น.น.ลงไป 5 kg หนูลดโดยการคุมอาหาร และออกกำลังกายเบาๆ เช่น เล่นฮูลาฮูป เดินเร็ว ว่ายน้ำบ้างค่ะ คือตั้ง
สมาชิกหมายเลข 808332
ลดแขนย้วยๆ น่องย้วยๆ ยังไงดีคะ
คือเราย้วยๆนิ่มๆทั้งตัวเลยค่ะ55555 ไขมันเราเยอะด้วย+เคยอ้วนมาก่อนแล้วลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียวค่ะ มันเลยไม่เฟริม ตอนนี้เราเริ่มกลับมาอวบๆอีกแล้วค่ะ5555 ขอวิธีลดน้ำหนัก+ทำให้เฟริมหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4103221
ถุงมือเล็กไม่กันนิ้วและข้อมือ ใช้งานลักษณะใด (มีภาพประกอบ)
ถุงมือเล็กไม่กันนิ้วและข้อมือ ใช้งานลักษณะใดครับ ถุงมือสำหรับออกกำลังกายของผู้หญิง ที่มีลักษณะเล็กแบบนี้ มีการป้องกันแค่บางส่วนเท่านั้น ถูกออกแบบมาเพื่อใช้งานลักษณะใดครับ ผู้ชายมีการใช้งานถุงมือแน
สมาชิกหมายเลข 3859047
ขอความรู้ ประสบการณ์ คำเเนะนำ ในการลดน้ำหนักค่ะ
ขอพื้นที่ เพื่อนๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จ ช่วยเเบ่งปันประสบการณ์ ให้คำเเนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ปัจจุบัน หนัก 82 kg สูง 162 ค่ะ อายุ 32 ค่ะ ยังไม่มีมีบุตร ไม่ใช่คนอ้วนมาเเต่เดิม สมัยมหาลัยผอมค่ะ การเด
สมาชิกหมายเลข 5982247
แนะนำการลดน้ำหนักฉบับคนไม่มีเวลาออกกำลังกายหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากเริ่มลดน้ำหนักแน่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราน้ำหนักประมาน 95 อยากลดสัดส่วน ตัวจะแตกแล้วว😅 อึดอัดมากค่ะเวลานั่ง พี่ๆเพื่อนๆแนะนำหน่อยได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8435940
เพิ่มกล้ามเนื้อยังไงให้ขี้ก้างหายครับ?
อายุ16 น้ำหนัก47 สูง163ครับ อยากมาถามพี่ๆว่า ทำยังไงให้ซี่โครงไม่เห็นชัด+อ้วนขนหรอครับ เมือก่อนเคยป่วยหนัก ทำให้น้ำหนักลดไปเยอะมากๆ ตอนนี้กำลังพยายามฟื้นน้ำหนักตัวเองอยู่ครับ กำลังจะตัดสินใจว่าจะกินเว
สมาชิกหมายเลข 6419263
ขอคำแนะนำในการเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ
มีคนฝากถามมาครับ ผมก็ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องนี้สักเท่าไร จึงอยากมาขอความรู้จากเพื่อนๆในนี้ด้วยครับ รายละเอียดมีดังนี้ครับ อายุ 20 สูง 167 หนัก 40 กินข้าววันละ 3 มื้อ เช้ากับกลางวันกินน้อย (ส่วนมากเป็
เสเพลย์หมื่นลี้
ผู้หญิงอวบออกกำลังกายกับเล่นเวทยังไงให้มีกล้ามและซิกแพค
สอบถามผู้รู้ค่ะ ว่าควรออกกำลังกายกับเล่นเวทยังไงดีคะ? และภายในเวลาประมาณ2 เดือนจะสามารถมีซิคแพคได้มั้ยคะ? ขอบคุณทุกความเห็นที่เข้ามาตอบค่ะ ปล. จขกท หนัก 65 kg สูง 167 cm
สมาชิกหมายเลข 1964560
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
นักเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เลือกฮูล่าฮูปยังไงดีคะ?