หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
บางขุนพรหม
กรุงโซล
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
สีลม
มาบุญครอง
ซิลิคอนวัลเลย์
เฉลิมไทย
ชานเรือน
จตุจักร
กล้อง
เฉลิมกรุง
พันทิป
ภูมิภาค
แก็ดเจ็ต
กรีนโซน
หอศิลป์
ศาสนา
ชายคา
สินธร
โต๊ะเครื่องแป้ง
ก้นครัว
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
ถนนนักเขียน
บลูแพลนเน็ต
รัชดา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
หว้ากอ
ห้องสมุด
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอายุ14พุงเป็นชั้นครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
คือตอนผมใส่สเื้อผ้ามะนจะดูผอมนะครับผมหานัก49โลแต่ตอนนั่งพุงเป็นชั้นเลยครับตอนย่นก็งพุงแ่องแต่ำม่มากต้องลดน้ำหนักยังไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมออกกำลังกายดูผมลวแต่น้ำหนักเท่าเดิม?
เมื่อ3เดือนที่แล้วเราออกกำลังกายทุกวันเกือบเดือนเพราะน้ำหนักเราขึ้นมา7-8กิโล เราหยุดออกกำลังกายเพราะว่าทำไม่ไหวจนเวลาผ่านมา ตอนนี้เราน้ำหนักขึ้น1.5กิโล แก้มกลมขึ้นขาใหญ่ขึ้นพุงใหญ่ขึ้น แม่บอกว่าให้ออก
สมาชิกหมายเลข 8063184
ผมไม่ชอบผู้ชายหุ่นหมี 🐻 ทุกคน เพราะแฟนเก่า (ผมเป็นเกย์ครับ Part2.)
ขอใช้พื้นที่ Pantip ระบายความในใจ Part2. #ใครรำคานข้ามไปได้เลยครับ #หรือบล็อกได้ จบ 2 Part จะไม่มี Part 3 มาเวิ่นเว้อเรื่องผู้ชายหุ่น 🐻 อีกสัญญา ผมขอแทนตัวเอง = บุ๊ค แทนแฟนเก่า = พี่เอม
สมาชิกหมายเลข 8112109
มีใครเป็นเหมือนผมมั่งมส่เสื้อดูผอมแต่ที่จริงแล้วพุงเป็นชั้น
ผมอายุ14ครับหนัก49ตอนนั่งพุงจะเป็นชั้นเลยแต่ตอนใส่เสื้อผ้าดูผอมงงมาก5555
สมาชิกหมายเลข 5400771
แก้มเยอะแต่ตัวผอม+มีพุง ทำยังไงดีครับ?
เป็นคนผอมครับ อายุ14ปีนี้ ส่วนส฿งประมาณ160กว่าๆครับ ไม่แน่ใจไม่ค่อยได้วัดครับ แต่น้ำหนัก47-48ตลอดเลย ผมว่าผอมไปแล้วนะครับ พอถ่ายรูปดูตัวเองเเบบเต็มตัว คือมีแก้มแล้วตัวผอมมันดูไม่สมส่วนเลยครับ+มีพุงอีก
สมาชิกหมายเลข 6408056
น้ำหนัก 63 เอว 31-32 แต่ไม่มีพุงเลย ลดน้ำหนักยังไงดีคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อายุ 14 หนัก 63 รอบเอว 31-32 แต่ไม่มีพุงเลย อยากลดเอว ลดยังไงดีคะ เริ่มยังไงดี ไม่มีพุงแต่เอวใหญ่ อยากดูผอมแบบเพื่อนๆบ้าง อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ
สมาชิกหมายเลข 6797858
DIY อยากทำราวตากผ้า 2 ชั้น ขอคำแนะนำหน่อยครับ
รับเสื้อกันหนาวมาขาย แล้วอยากได้ราวตากผ้า ซื้อราวตากผ้าปกติก็รับน้ำหนักไม่ไหว แอ่นเลย เสื้อหนักตัวละเกือบ กิโล เลยคิดว่าจะทำเอง อยากจะขอคำแนะนำหน่อยครับ ราวที่อยากได้ ราวสองชั้น ยาว 150 , สูง 200 ควรใ
สวัสดีชาวไทย
อยากอ้วนอ่าาา!!
คือเป็นคนที่ผอมมากก (ส่วนสูง 140 น้ำหนัก 26 ) เเกรคือผอมมากก ไปหาวิธีเพิ่มความอ้วนในตต.มาเขาบอกให้กินวันละ 4-5 มื้อต่อวัน ไอเราก็กิน 5 มื้อต่อวันเเต่ก็ยังไม่อ้วน คือเรากินเเล้วส่วนใหญ่มันลงพุงค่ะ พุงเ
สมาชิกหมายเลข 8053875
สร้างแรงจูงใจในการลดน้ำหนักอย่างไรครับ
คือผมไม่ได้อ้วนกลมดิ๊กนะครับ แขนขาหน้าคอปกติ ไม่เปนปล้อง แต่มีพุง และหนังตรงพุงหนาอย่างเห็นได้ชัด เวลาถอดเสื้ออยู่ในบ้าน ส่วนนอกบ้านแต่งตัว แขม่วหน่อยก็ดูไม่ออกว่ามีพุง อยากลดพุงครับ อยากผอมโซ ผอมจนเห
สมาชิกหมายเลข 7961988
how to ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ผญ. อายุ 14 สูง 150 cm
คือเป็นคนเตี้ยคนนึงค่ะ อยากลดน้ำหนักเพราะเหนียงออกเเล้วมีเเต่คนล้อด้วยค่ะ 555 เลยอยากจะสอบถามวิธีการกิน ตารางการออกกำลังกายหรือ cardio เวทเทรนนิ่งที่เหมาะสม เพราะว่าในอนาคตก็เเพลนอยากมีร่อง 11 ด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7246568
ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ไข่
จะดีหรือถูกวิธีมั้ยครับ ที่ผมจะเริ่มลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้มเป็นมื้ออาหาร งดข้าว งดกับ งดกาแฟหวานๆ ว่าจะลองสักเดือนนึงครับ รู้้สึกตอนนี้พุงหนา อยากผอมจนหน้าท้องแฟบ แล้วค่อยเล่นกล้ามเพิ่มความชัดของกล้
สมาชิกหมายเลข 7961988
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอายุ14พุงเป็นชั้นครับ