มันก็ลดได้ครับ เพราะต่อให้คุณกินไข่ 20 ฟอง คุณก็จะได้พลังงานราวๆ  1,440-1,600 kcal เท่านั้น ซึ่งก็ไม่แปลกถ้าจะลดน้ำหนักได้ในหลายคน ยกเว้นคนที่ร่างกายปรับการเผาผลาญลดลงมาแล้ว ถ้ากินน้อยกว่า 20 ฟองก็ยิ่งได้พลังงานน้อยลงไปอีก

การลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ไข่ต้มเป็นมื้ออาหาร งดข้าว งดกับ งดกาแฟหวานๆ เป็นเวลาหนึ่งเดือน สามารถ ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง แต่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด แต่ถ้าทำระยะสั้นๆก็ไม่เป็นไรมากครับ ระยะยาวผมว่าคุณจะเบื่อก่อน แล้วถ้าไม่เบื่อก็จะเสี่ยงที่จะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ไม่สมดุลย์