ทำIF 5/19 มื้อแรก10โมง กินปกติ มื้อสุดท้าย ปลากระป๋อง น้ำหนักลดไหม?

ขอถามหน่อยคับ การกินแบบนี้จะมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของผมไหม การกินข้าวปกติของผมจะอยู่ที่1ทัพพีเล็กๆ ออกกำลังกาย 30นาที บ่าย2-3คือมื้อสุดท้ายของผม จะกินยุ2อย่าง ข้าวกับไข่ต้ม-ข้าวกับปลากระป๋อง จะสลับไปแล้วแต่วันคับ ที่เหลือกินแต่น้ำเปล่าไม่มีกินอย่างแล้วหลังบ่าย2-3