ปลากระป๋องมีคุณค่าอาหารสูง จริงไหม

คือสงสัยว่าปลากระป๋องเป็นอาหารที่ให้คุณค่าทางอาหารสูง หรือว่าเป็นอาหารที่ให้โทษส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่ากัน
เนื่องจากตอนนี้เรากินแบบเทราดข้าวมาหลายมื้อ กะจะลองให้ครบทุกยี่ห้อ รู้สึกเพลิดเพลินกับรสชาติมันน่ะ
ข้าวสวยร้อนๆ ปลากระป๋อง กะน้ำปลาพริกถ้วยนึง หูยยยย.. แซ่บ