▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สควอชแล้วขาใหญ่ขึ้น ขนาดวัดด้วยสายวัดแล้ว ทำไงดีคะ?
วันละ100ครั้ง
ก่อนที่เราจะเริ่มต้นสควอชอย่างจริงจังเราได้ใช้สายวัดแล้วค่ะ พอเราสควอชไปได้2-3วันแล้ว วันนี้วันที่4เราเลยลองใช้สายวัดดูปรากฏว่ามันใหญ่ขึ้นค่ะ แล้วตรงต้นขาและน่องมันดูปูดๆ
ทำไงดีคะ?
แบบนี้มันจะหายรึเปล่า?
ควรเลิกทำหรือทำต่อไปคะ?
แล้วมีการออกกำลังกายใดที่ช่วยให้ขาเล็กลงและกระชับอีกบ้างมั้ยคะ?