สอบถามเรื่องการกินไข่ ลด น้ำหนัก

ผมจะลดน้ำหนัก โดย
ตอนเช้า กินไข่ 4 ฟอง (เต็มฟอง1ที่เหลือไข่ขาว)
ตานกลางวัน กินธรรมดา ตามสั่ง ก๋วยเตี๋ยว
เย็น 4 ฟอง (เต็มฟอง 1 ที่เหลือไข่ขาว)
ตอนเย็นก็จะมีออกกำลังกายบ้างถ้าว่าง เช่น ฟิตเน็ต วิ่ง เตะบอล
โปรแกรมแบบนี้ ได้ไหมครับ หรือต้องเพิ่มอะไร กินไข่เยอะๆจะมีผลข้างเคียงอะไรไหม เพราะตอนนี้ผมอยู่หอด้วย