มีใครกินไข่วันละ6ฟองหรือมากกว่านี้มั้ยครับ

ผมเคยอ่านในห้อง วิท เคยมีคนบอกว่า มีงานวิจัย ที่บอกว่า การกินไข่ต้ม มากกว่าวันละ 2 ฟอง จะได้ไขมันดี หรืออะไรเนี่ยละผมจำไม่ได้ แต่พอผม อ่าน ห้องออกกำลังกาย ฟิตเนส ให้กินไข่แดง ได้ไม่เกินวันละ 2 ฟอง ไข

1.คอลเลสเตอรอลในไข่แดงอันตรายจริงมั้ย.. 2.ถ้าไม่อยากเสี่ยงควรกินไข่(ทั้งใบ)วันละกี่ฟอง

พอดีหมอให้ทานไข่ขาววันละ3ฟองเนื่องจากปัญหาสุขภาพ ที่ผ่านมาตักไข่แดงทิ้งบ้าง กินเองวันละสองฟองบ้าง แต่เสียดาย และกลัวคลอเรสเตอรอลสูง เลยอยากลองดองไข่แดงเค็มค่ะ เผื่อเอาไปฝากญาติๆ ใช้ทำอาหาร ทำซาลาเปาได

ผมเสริมโปรตีนด้วยไข่ขาวครับ(ไข่ต้ม) วันละ 7ฟอง ซึ่งผมจะทานไข่แดงวันละ 1ฟองเท่านั้น ส่วนไข่แดงอีก 6ฟอง ต้องทิ้งไป ผมจึงความรู้สึกเสียดาย เหมือนเราทานครึ่งทิ้งครึ่ง ไข่ฟองละ 4บาท แต่เหมือนเราได้ทานจริง

สวัสดีค่ะ หนูอยากรู้ว่า การทำเค้กสูตรบางสูตรทำไมใช้ไข่แดงมากกว่าไข่ขาวคะ อย่างเช่น สูตรที่ใช้ไข่ 4ฟอง บางสุตรใช้แดง2ฟอง ไข่ทั้งใบ2ฟอง บางสูตรใช้ไข้ทั่งฟอง4ฟองเลย หนูสงสัยว่ามันต่างกันอยอ่างไรคะ มีผ

ผมทานไข่ทอด แต่ ทอดแบบ ไม่ใส่น้ำมัน ทานไข่แดงด้วย 6 ฟอง แต่ ผม ทาน ผลไม้ด้วยทุกวัน และ ออกกำลังกาย อาทิตย์ ละ 2-3 ครั้ง แบบ นี้ จะเป็น อันตราย อะไรไหมครับ

ตอนนี้ผมต้องการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ (ไม่ได้โฟกัสว่าน้ำหนักต้องลด) สิ่งที่ผมทำก็จะมีดังนี้ -มื้อเช้า ไม่ได้ทานครับ ไม่มีเวลา -มื้อเที่ยง ทานปกติครับ พริกแกง ก๋วยเตี๋ยว ทอดกระเทียม ไอศกรีม คุ้กกี้

ครับคืออยากรู้ว่าชายอายุ 45 กินไข่ 1 ฟองแล้ววิ่ง เป็นระยะทางโดยประมาณ 3 กิโลเมตร ใช้เวลาประมาณ 20-25 นาทีต่อเนื่อง จะมีคอเลสเตอรอลตกค้างอยู่แค่ไหนในร่างกายภายใน 1 วัน ผมมีน้ำหนักตัว 85.5 กิโลกรัม สูงป