คอลเลสเตอรอลในไข่แดง..อันตรายจริงมั้ยครับ

อย่ากลัวไข่ ไข่ดีกว่าที่คุณคิด!! เห็นหลายคนกลัวไข่ โดยเฉพาะไข่แดง เพราะกลัวคอเลสเตอรอล แต่จริงๆแล้ว คอเลสเตอรอลที่เรากินเข้าไป ไม่เท่ากับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดหรอกนะครับ  เพราะเรามีตับที่เป็นอัศ

ทำไมคนผอม ถึงชอบเป็นคอลเลสเตอรอลสูง?????

ตอนนี้ผมต้องการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ (ไม่ได้โฟกัสว่าน้ำหนักต้องลด) สิ่งที่ผมทำก็จะมีดังนี้ -มื้อเช้า ไม่ได้ทานครับ ไม่มีเวลา -มื้อเที่ยง ทานปกติครับ พริกแกง ก๋วยเตี๋ยว ทอดกระเทียม ไอศกรีม คุ้กกี้