คอลเลสเตอรอลในไข่แดง..อันตรายจริงมั้ยครับ

ระยะ 1-2 ปีให้หลังมานี้ มีนักวิชาการ แพทย์ และนักโภชนาการหลายท่านให้ความเห็นเกี่ยวกับการกินไข่ ในแนวที่ว่า ไข่ (ไข่ขาว+ไข่แดง) มีคลอเรสเตอรอลสูงก็จริง แต่การกินไข่ไม่ได้ทำให้คลอเรสเตอรอลในเลือดของเราส

คือกินทั้งไข่แดงไข่ขาว ถามคนออกกำลัง และไม่ออกกำลัง แล้วเวลาไปตรวจคอลเลสเตอรอลอะไรเป็นไง เพราะบางเว็บบอกอันตราย อีกหลายเว็บบอกกินได้

คอเลสเตอรอล มันจะทำให้อ้วนหรือป่าวครับ มันจะดีต่อคนลดน้ำหนักมั้ย เเล้วคอเลสเตอรอลในไข่เป็ดอยู่ที่ไข่เเดงใช่ไหมครับ จะได้ทานเเค่ไข่ขาว หรือผมควรเปลี่ยนเมนูดีครับ ทุกท่านมีข้อมูลอะไรเพิ่มเติมไหมครับ

ครับคืออยากรู้ว่าชายอายุ 45 กินไข่ 1 ฟองแล้ววิ่ง เป็นระยะทางโดยประมาณ 3 กิโลเมตร ใช้เวลาประมาณ 20-25 นาทีต่อเนื่อง จะมีคอเลสเตอรอลตกค้างอยู่แค่ไหนในร่างกายภายใน 1 วัน ผมมีน้ำหนักตัว 85.5 กิโลกรัม สูงป