กำลังเตรียมซื้อเครื่องทำแซนวิช แบบไม่มีตัดกลาง ช่วยนึกหน่อยว่า จะใส่ใส้อะไรข้างในแซนวิชดี เพื่อสุขภาพ

ตอนแรกก็คิดว่าจะซื้อ แต่คิดว่า ไม่ได้อยากกินทุกวัน เพราะช่วงลดน้ำหนัก เน้นแค่ข้าวเช้า
กลางวันกินเห็ด เย็นกินสลัดผักไข่ต้ม หรือสลัดผักปูอัด อย่างอื่น
แต่บางวันก็กินข้าว 2 มื้อ สลับกินเห็ดจิ้มน้ำจิ้มสุกี้บ้าง ตอนนี้เพิ่มน้ำจิ้มพอนสึยุซุ

คือนึกเมนูอื่นไม่ออกที่จะกินง่ายๆ หาง่ายๆ
ซื้อแต่ผักสลัด หอมใหญ่ มะเขือเทศ แตงกวา ไข่ต้ม ใส่ผักอย่างอื่นบ้าง แล้วแต่หาได้

แต่ส่วนใหญ่ นึกเมนูไม่ออก เริ่มเบื่อสลัดผัก

แต่ก็กะกินเต้าหู้ญี่ปุ่น สาหร่ายวากาเมะน้ำจิ้มสลัดเปรี้ยวญี่ปุ่นไรงี้บ้าง

บางวันซื้อแซนวิชอบ 7-11 บ้างก็แก้เบื่อ

ตอนนี้น้ำหนักคงที่ลดมา 5 กิโลกรัม แต่ยังไม่ได้ลงเพิ่ม เพราะยังไม่ได้ออกกำลัง และกินข้าวเพิ่มบางมื้อนี่แหละ 55555
เพราะเริ่มทำอาหารกินเอง มันก็อร่อยอ่ะเน๊อะ 55555

กะเริ่มออกกำลังกายเดือนหน้า กำลังจะจัดสรรเวลาออกกำลังกาย

ทีนี้เลยลองหาเครื่องทำแซนวิช แหม คลิปขายทำน่ากิน ระหว่างตัดสินใจไม่ซื้อ อีกคนบอกซื้อเถอะ จะกินเช้าไปทำงานซะงั้น 555555555


ทีนี้เลยไม่อยากใส่แฮม โบโลน่าตลอด

ที่คิดไว้จะทำคือ

1. ตีไข่ 1 ฟอง ราดแล้วใส่หมูสับ หรือไก่สับ ให้สุกเป็นใส้ มาเป็นแผ่นใส้
2. ใส่ผักสลัด มะเชือเทศ
3. ใส่น้ำสลัด
4. ใส่ขนมปังโฮลวีทแล้วอบ ( คงซื้อแบบห่อเล็กเพราะไม่กะกินทุกวัน ) เคยซื้อแบบยาวกินไม่ทัน

พวกวัตถุดิบนี้ซื้อเก็บติดตู้เย็นอยู่แล้ว

แต่พอคิดจะทำจริงๆ นึกใส้ไม่ออก ว่าจะทำใส่อะไรบ้าง อยากให้กินแซนวิช อิ่มและมีคุณภาพ แทนข้าวเช้าเราด้วยบางวัน


มึใครทำแบบนี้กินกันไหมคะ

1. ขอไอเดียทำใส้ เน้นประหยัดหาง่ายด้วยค่ะ
2. ขอเมนูสลัดผัก กินอะไรดี นอกจากไข่ต้ม ปูอัด กินไก่ต้มก็รู้สึกไม่อร่อยอ่ะ

ปล. รอซื้อเครื่องทำแซนวิช