ช่วงนี้พยายามเกือบจะไดเอทค่ะ เลยมีมื้อเช้ามาฝากกัน
ส่วนมากจะซื้อของที่ top ค่ะ เช่นพวก ขนมปังคิวบิก แผ่นแป้งตอติญ่า(เอาไปวางบนกะทะไม่ใส่น้ำมันประมาณ30วินาที ก่อนนำมาทำอาหารค่ะ)
สลัดบาร์ขีดละ20 ได้หลายอย่างดี
ขอฝากขอ ig nidtayanid หรือ #foodbynoonid ด้วยนะคะ แวะไปชมอาหารทีทำเอง และไปตระเวณชิม มาหลายที่ ขอบคุณค่ะ
แซนวิช ใช้ขนมปังคิวบิค วางผักสลัด วางปลาแซลม่อนรมควัน โรยด้วยเกล็ดพริกไทยดำ ตัดเป็นชิ้น
แผ่นแป้งตอติญ่า ทาซอสมะเขือเทศ ซอสพริก มายองเนส โรยเกล็ดพริกไทยดำ วางผักสลัด อกไก่ต้มฉีกเป็นชิ้น
แล้วๆม้วนๆตัดๆ ใส่กล่อง หิ้วไปทานมื้อเช้าที่ทำงานค่ะ
ขนมปังคิวบิกใช้ไม้บดให้เป็นแบนๆวางผักสลัด ปูอัด ไส้กรอก โรยด้วยเกล็ดพริกไทยดำ ม้วนๆตัดๆ
อีกอันเปลี่ยนจากไส้กรอก ปูอัด มาเป็นแซลม่อนรมควัน แถมด้วยข้าวปั้นไข่กุ้งและกล้วยหอมจากแฟมมิลี่มาร์ท
มื้อนี้อื่นนานเลยค่ะ
มื้อนี้เป็นข้าวกล้องค่ะ ใช้ข้าวกล้องผสมสามอย่างคือกล้องหอมมะลิ กล้องหอมแดง กล้องไรซ์เบอร์รี่
ทานกับอกไก่ต้ม ทุบๆโรยด้วยเกล็ดพริกไทยดำ ไข่เจียวใส่ซอสโชยุเจียวให้บางๆ ม้วนๆแล้วตัด เหลือไว้นิดนึงไว้หั่นฝอยโรยบนข้าว
ไข่ต้ม คว้านไข่แดงออกมาผสมกับบร๊อคโคลี่ต้มแล้วสับ ปูอัด มายองเนส เกล็ดพริกไทยดำ คลุกๆ แล้วยัดลงหลุมคืน ฮ่าๆ
แถมด้วยผักกะหล่ำม่วงและแครอทนิดหน่อย
ข้าวกล้องกับสเต็กหมูพริกไทยดำ
ซื้อสเต็กหมูสำเร็จรูปมาค่ะ เอาทอดใส่มาร์การีน เนื่องจากไม่มีเตาอบ สลัดผักแอบโรยเกล็ดพริกไทยดำ
ไข่ไก่ต้ม มายองเนส เกล็ดพริกไทย มาเอายีๆๆรวมกันวางบนแผ่นตอติญ่า อีกอันใส่ผัก อีกอันไม่ใส่ผักใส่แซลม่อนรมควันแทน
ม้วนๆตัดๆ ทานกับกีวีสีทอง หวานชื่นใจ
ไข่ตุ๋นค่ะ ด่านล่างมีอกไก่ด้วย ใช้นมสดกับซอสโชยุผสม มีพริกไทยดำป่น
โรยหน้าด้วยปูอัด ไส้กรอก
ของเหลือขอไข่ตุ๋นอีกสักมื้อ
เต้าหู้พะโล้ค่ะ ใช้เต้าหู้แผ่นกับผงพะโล้สำเร็จรูป
โครงไก่ตุ๋น ใส่ฟัก เห็ดหอม มะนาวดอง
จานนี้ล่าสุดมื้อเที่ยงนี้เอง สเต็กหมูพริกไทยดำ ไส้กรอกพันเบคอนซื้อจากเซเว่น สลัดผักใส่มายองเนสเยอะไปหน่อย
อาหารที่ทำจะใส่เกล็ดพริกไทยดำทุกจานเลย เพราะชอบทาน อิอิ ขอจบเพียงเท่านี้นะคะ
ผิดพลาด พิมพ์ผิด ประการการใด ขออภัยด้วยนะคะ ขอบคุณที่แวะมาชมด้วยค่ะ
[CR] เอา"อาหารเช้า" ออกแนวเกือบไดเอท มาโชว์ค่ะ เผื่อเป็นไอเดียสำหรับมื้อเช้ากันค่ะ
ส่วนมากจะซื้อของที่ top ค่ะ เช่นพวก ขนมปังคิวบิก แผ่นแป้งตอติญ่า(เอาไปวางบนกะทะไม่ใส่น้ำมันประมาณ30วินาที ก่อนนำมาทำอาหารค่ะ)
สลัดบาร์ขีดละ20 ได้หลายอย่างดี
ขอฝากขอ ig nidtayanid หรือ #foodbynoonid ด้วยนะคะ แวะไปชมอาหารทีทำเอง และไปตระเวณชิม มาหลายที่ ขอบคุณค่ะ
แซนวิช ใช้ขนมปังคิวบิค วางผักสลัด วางปลาแซลม่อนรมควัน โรยด้วยเกล็ดพริกไทยดำ ตัดเป็นชิ้น
แผ่นแป้งตอติญ่า ทาซอสมะเขือเทศ ซอสพริก มายองเนส โรยเกล็ดพริกไทยดำ วางผักสลัด อกไก่ต้มฉีกเป็นชิ้น
แล้วๆม้วนๆตัดๆ ใส่กล่อง หิ้วไปทานมื้อเช้าที่ทำงานค่ะ
ขนมปังคิวบิกใช้ไม้บดให้เป็นแบนๆวางผักสลัด ปูอัด ไส้กรอก โรยด้วยเกล็ดพริกไทยดำ ม้วนๆตัดๆ
อีกอันเปลี่ยนจากไส้กรอก ปูอัด มาเป็นแซลม่อนรมควัน แถมด้วยข้าวปั้นไข่กุ้งและกล้วยหอมจากแฟมมิลี่มาร์ท
มื้อนี้อื่นนานเลยค่ะ
มื้อนี้เป็นข้าวกล้องค่ะ ใช้ข้าวกล้องผสมสามอย่างคือกล้องหอมมะลิ กล้องหอมแดง กล้องไรซ์เบอร์รี่
ทานกับอกไก่ต้ม ทุบๆโรยด้วยเกล็ดพริกไทยดำ ไข่เจียวใส่ซอสโชยุเจียวให้บางๆ ม้วนๆแล้วตัด เหลือไว้นิดนึงไว้หั่นฝอยโรยบนข้าว
ไข่ต้ม คว้านไข่แดงออกมาผสมกับบร๊อคโคลี่ต้มแล้วสับ ปูอัด มายองเนส เกล็ดพริกไทยดำ คลุกๆ แล้วยัดลงหลุมคืน ฮ่าๆ
แถมด้วยผักกะหล่ำม่วงและแครอทนิดหน่อย
ข้าวกล้องกับสเต็กหมูพริกไทยดำ
ซื้อสเต็กหมูสำเร็จรูปมาค่ะ เอาทอดใส่มาร์การีน เนื่องจากไม่มีเตาอบ สลัดผักแอบโรยเกล็ดพริกไทยดำ
ไข่ไก่ต้ม มายองเนส เกล็ดพริกไทย มาเอายีๆๆรวมกันวางบนแผ่นตอติญ่า อีกอันใส่ผัก อีกอันไม่ใส่ผักใส่แซลม่อนรมควันแทน
ม้วนๆตัดๆ ทานกับกีวีสีทอง หวานชื่นใจ
ไข่ตุ๋นค่ะ ด่านล่างมีอกไก่ด้วย ใช้นมสดกับซอสโชยุผสม มีพริกไทยดำป่น
โรยหน้าด้วยปูอัด ไส้กรอก
ของเหลือขอไข่ตุ๋นอีกสักมื้อ
เต้าหู้พะโล้ค่ะ ใช้เต้าหู้แผ่นกับผงพะโล้สำเร็จรูป
โครงไก่ตุ๋น ใส่ฟัก เห็ดหอม มะนาวดอง
จานนี้ล่าสุดมื้อเที่ยงนี้เอง สเต็กหมูพริกไทยดำ ไส้กรอกพันเบคอนซื้อจากเซเว่น สลัดผักใส่มายองเนสเยอะไปหน่อย
อาหารที่ทำจะใส่เกล็ดพริกไทยดำทุกจานเลย เพราะชอบทาน อิอิ ขอจบเพียงเท่านี้นะคะ
ผิดพลาด พิมพ์ผิด ประการการใด ขออภัยด้วยนะคะ ขอบคุณที่แวะมาชมด้วยค่ะ