อยากออกกำลังกายแบบจริงจัง

สวัสดีทุกๆคนค่ะ  นี้เป็นกระทู้แรกของเราค่ะวันนี้เรามีเรื่องนึงอยากจะพูดมากเลยค่ะว่า ตอนที่ทุกคนเริ่มออกกำลังกายในตอนแรกมันท้อมากไหมคะ แล้วนานมากไหมคะกว่าจะบรรลุตามเป้าหมายได้น่ะค่ะ  แล้วก็เราเป็นคนที่หนักน้อยค่ะหนักแค่43เองค่ะ แต่รูปร่างดันนึกว่าตัวเองอ้วนอ่ะสิ เพราะว่าเหมือนไขมันไปสะสมที่ต้นขาค่ะ(กลายเป็นขาหมูไปเลยอ่ะT^T) แล้วก็เรามีแรงบันดาลใจค่ะคือแฟนเราเองล่ะ เขามีซิกแพ็คด้วย(คุณพระ*0*) เราเลยอยากออกกำลังกายแบบจริงจังน่ะค่ะ แต่เนี่ยยังไม่รู้ว่า จะเริ่มต้นยังไงดี ยังไงก็ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ถ้าแนะนำพวกอาหารคลีนก็ดีไปอีกแบบค่ะ กราบงามๆค่ะ