ตามหัวข้อเลยค่ะ คืออยากทราบรายละเอียดจากคนที่เคยจ้างเทรนเนอร์โดยตรงเลยมากกว่าในอินเตอร์เน็ตทั่วไปค่ะ (≧▽≦)

        # อย่างแรกที่อยากทราบเลยคือ การจ้างเทรนเนอร์โดยทั่วไปราคาอยู่ที่เท่าไหร่คะ (ประมาณก็ได้ค่ะ) #

        ตอนนี้มีอายุ 20 ปี น้ำหนักเกือบ 70 แล้วค่ะโดยความสูงก็ประมาณ 160  (ที่บอกชัดเจนไม่ได้เพราะไม่ได้ช่างน้ำหนักและวัดส่วนสูงมาหลายเดือนแล้วค่ะ) 5555555
        ซึ่งส่วนร่างกายที่อยากลดมากที่สุดคือทั้งขาเลยค่ะ สะโพก ขาและน่องใหญ่มากกก ( โดยเฉพาะน่องค่ะขอเน้น ) ที่ผ่านมาก็เคยพยายามคุมน้ำหนักและออกกำลังกายอยู่บ้างแต่มีโรคประจำตัวคือความดันโลหิตสูงแต่ไม่ร้ายแรงอะไรเลยค่ะ *เป็นพันธุกรรม* ทำให้มีข้อจำกัดในการวิ่งนิดหน่อยค่ะ รวมทั้งการออกกำลังกายแบบผิดวิธีเส้นเอ็นเลยตึงบ่อยมากแถมเป็นตะคริวบ่อยมากค่ะช่วงนั้น มันทำให้ทั้งท้อ ไม่มีแรงจูงใจ ทั้งเหนื่อยสุดๆเลยค่ะ และรู้สึกได้ว่ายิ่งวิ่งขายิ่งเหมือนนักวิ่งเลยค่ะแข็งสุด ๆ ไม่ได้เป็นการลดความอ้วนแต่เหมือนกลายเป็นการสร้างกล้ามเนื้อแบบนักกล้ามมากกว่าอีกค่ะ 555555 (╥﹏╥)
        ก็เลยสนใจในการหาเทรนเนอร์มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ อยากได้ที่สามารถคุยได้ ให้กำลังใจและทำให้เรามีแรงจูงใจในการออกกำลังกายได้มากขึ้น ประมาณว่าอยากได้เพื่อนที่สามารถร่วมหรือแชร์การออกกำลังกายด้วยกันได้และหวังว่าจะได้เป็นเพื่อนกับเทรนเนอร์นั้นได้ด้วยค่ะ เพราะคงดีถ้าเราเข้าใจกันซึ่งมันจะทำให้เราสื่อสารกันได้สบายใจกันด้วยค่ะ (灬º‿º灬)♡

        ก็เลยมีคำถามที่ว่า การหาเทรนเนอร์ที่ดีควรหายังไงคะ เริ่มต้นยังไง ดูยังไงว่าเทรนเนอร์นี้น่าจะสามารถตอบสนองต่อความต้องการในการลดน้ำหนักของเราได้เหมาะสมกับตัวเรา
      

ปล. อยากได้การลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนให้หุ่นเพรียวมากกว่าหุ่นกล้ามนะคะ 5555
ปล1. เคยออกกำลังกายกับเพื่อนค่ะ แต่ก็เหลวทุก ๆ ครั้งก็เลยอยากได้เทรนเนอร์ที่มีความจริงจังมากกว่าน่ะค่ะ
ปล2. ถ้าแนะนำก็ขอคนในพื้นที่ในภูเก็ตนะคะ


ถ้าใครมีประสบการณ์การจ้างเทรนเนอร์มาเป็นยังไงก็สามารถตอบกท.นี้ได้เลยนะคะ ถือว่าเป็นการแนะแนวทางให้ผู้ที่สนใจเหมือนดิฉันอยู่ด้วย (◍•ᴗ•◍)

ขอบคุณค่ะ (•‿•)