ไขมันเรา 320 ถือว่าสูงมาก ใครสู้แบบเรามั่งคะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ยา ลดความอ้วน โภชนาการ

ตกใจ และยอมรับว่ากลัวค่ะ ใครมีอะไรแนะนำบาง เครียดมาก

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

เยอะแยะลำไย

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?

ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก

หมู-ผู้สงสัย

โรคอ้วน ภัยเงียบใกล้ตัวที่คุณควรรู้และวิธีจัดการอย่างยั่งยืน

โรคอ้วนไม่ใช่แค่เรื่องของน้ำหนักตัว แต่เป็นภาวะทางการแพทย์ที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ การทำความเข้าใจสาเหตุ การวินิจฉัย และแนวทางการจัดการโรคอ้วนอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คนไข้ส

โรงพยาบาลธนบุรี

หัวเข่าไขมันเยอะมาก ทำยังไงดีคะ T—T

ตามรูปเลยค่ะ เเต่ก่อนไม่เป็นค่ะ พอเริ่มมาออกกำลังกาย มาเป็น คนทัก ช่วยด้วยค่ะ ออกกำลังกายเเบบไหนที่พอช่วยลดได้บ้างคะ เครียดมาก

สมาชิกหมายเลข 1855398

ถ้าพูดถึงอาหารของกินที่กินยาก มีกลิ่น รสชาติ รสสัมผัส คนชอบก็ชอบไปเลยคนไม่ชอบก็ไม่กินเลยนึกถึงอาหารของกินอะไรกันบ้างคะ

ตามหัวกท.เลยค่ะ ที่จขกท.นึกออก คือ ทุเรียน ขนุน อโวคาโด แก้วมังกร ถั่วงอก คนส่วนใหญ่รอบๆตัวจขกท. แทบไม่มีใครกินเลย ไม่มีใครชอบ บอกกินยากมาก รสชาติ กลิ่นกินยาก ส่วนตัวชอบกินทุกอย่าง ที่ว่ามา เป็นคนก

สมาชิกหมายเลข 929079

ช่วยดู Body Composition ผมหน่อยครับ ทำไมออกกำลังมา 1เดือนน้ำหนักไม่ลดเลย

ไขมันลดแต่น้ำหนักทำไมไม่ลดครับ

tomstamford

อายุ14 มีไลฟ์สไตล์เป็นคนรักสุขภาพ นี่แปลกมั้ย

ตั้งแต่ช่วงพักๆนึงก้ลดไขมันค่ะ ชอบออกกำลังกาย แต่บางครั้งก้รู้สึกเครียดและงงว่าวัยเราเท่านี้ จำเป็นต้องมาคุมอาหาร ทำอะไรแบบนี้หรอ เพราะช่วงนี้กินเยอะนิดหน่อย

สมาชิกหมายเลข 5996620

รู้จักผู้ชายผ่าน "แอพหาคู่" เค้าไม่ได้จีบแต่ขอเทรนหุ่นให้ฟรี แปลกๆป่ะ 555

เรารู้จักผุ้ชายคนหนึ่งผ่านแอพสีฟ้า เค้าก็บอกตรงว่า เฮิร์ตมาสักพัก 9 เดือน เราก็บอกเหมือนกัน 5555 >,< เหมือนเราทั้งคู่โสดนะ เราเป็นคนทักไปหาเค้าก่อน แล้วเค้าก็ชวนคุย ไปๆเหมือนสถานที่ทำงานเค้ากับ

สมาชิกหมายเลข 6063346

ออกกำลังกายทุกวัน ไม่กินข้าวเย็นแต่ ทำไมตัวยิ่งนิ่มคะ?(นิ่มจากไขมัน)

คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก

สมาชิกหมายเลข 8528826

เลิกได้เลิก กินแต่โปรตีนสูง ไม่กินแป้ง

*เตือนครั้งสุดท้าย* เจอทุกวัน เจอตลอด คนที่คิดว่า กินโปรตีนเยอะๆ แล้วทำให้ผอม แต่ในความเป็นจริง ร่างกายคนเรา ต้องการสารอาหารทุกรูปแบบ ว่าง่ายๆ เราต้องการความ "สมดุล" อย่าเลิกกิน แป้ง กับ

สมาชิกหมายเลข 6941859

10 ผลไม้ที่ยิ่งกินยิ่งผอม ผู้หญิงวัย 40+ กินบ่อยช่วยกระตุ้นคอลลาเจนอย่างเห็นผล

ผู้หญิงวัยกลางคนมักลดน้ำหนักได้ยาก หากอยากผิวสวยและรักษาเอวให้กระชับ ควรทำความรู้จักกับผลไม้เหล่านี้การกินผลไม้ในปริมาณพอเหมาะ เช่น ส้มโอ แอปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี กีวี ฝรั่ง มะละกอ สาลี่ ส้ม

สมาชิกหมายเลข 5462727

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ยา ลดความอ้วน โภชนาการ

{room_name}

ไขมันเรา 320 ถือว่าสูงมาก ใครสู้แบบเรามั่งคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ