หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ14 มีไลฟ์สไตล์เป็นคนรักสุขภาพ นี่แปลกมั้ย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
ตั้งแต่ช่วงพักๆนึงก้ลดไขมันค่ะ ชอบออกกำลังกาย แต่บางครั้งก้รู้สึกเครียดและงงว่าวัยเราเท่านี้ จำเป็นต้องมาคุมอาหาร ทำอะไรแบบนี้หรอ เพราะช่วงนี้กินเยอะนิดหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนกินอาหารธรรมดาตามเวลา ชอบกินดึก แต่ออกกำลังกายวันละ1 ชม.ทุกวันจะอ้วนมั้ยคะ
คือเราอะ บางทีก็กินดึก บางทีก็ไม่กิน แต่เริ่มหันมาออกกำลังกายได้1อาทิตย์แล้วค่ะ มันจะอ้วนมั้ยอะ แต่พุงเราป่องทุกรอบเลยเวลากินข้าวอิ่มๆ555 อายุ 15 ค่ะะ โควิดเบื่
สมาชิกหมายเลข 5294867
อยากหุ่นดี แต่เลี่ยงอาหารจานเดียวไม่ได้
สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากสอบถามคือตัวเราออกกำลังกายทุกวันไม่ว่าจะคาดิโอหรือเวท วันละ45 นาที ถึง 1ชั่วโมง แต่เราทำงานในที่ที่ไม่สามารถเลี่ยงอาหารจานเดียวได้ค่ะ ของห
สมาชิกหมายเลข 7994202
ลดน้ำหนักมาเกือบ1เดือน น้ำหนัดลดแค่โลเดียว??
ตอนนี้เราก็กำลังลดน้ำหนักค่ะ ออกกำลังกายทุกวัน วันละ30-40นาที มีพวกออกตามท่าแล้วก็ฮูล่าฮูป 20นาทีค่ะ บวกกับทำงานพาทไทม์เสริฟเดินตลอด แล้วก็กินข้าว2มื้อ เพราะเรา
สมาชิกหมายเลข 6756801
ออกกำลังกายมากๆ ถ้าหยุดจะอ้วนขึ้นไหม
ช่วงนี้กักตัวอยู่บ้านไม่มีอะไรทำเลยออกกำลังกายค่ะ ปกติออกบ้างแต่ไม่บ่อยค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกเสพติดมาก ออกวันละ4ชมทุกวันเลยค่ะ ส่วนใหญ่จะเป็นเต้นแอโรบิค เต้นcover
สมาชิกหมายเลข 3430680
ลดความอ้วน แต่กินไม่ถึงพลังงานที่ต้องการทำไงดี?
คือเราเริ่มลดความอ้วนมาประมาณ2อาทิตย?แล้ว ส่วนสูง165 น้ำหนัก 54 ไม่ได้อ้วนมากแต่เป็นคนที่มีไขมันตามพุง ตามขาเยอะเลยอยากลีน เรื่องที่กังวลก็คือ ่าBMRของเราประมาณ
สมาชิกหมายเลข 6456707
สรุป กาแฟ เป็นอาหารสุขภาพ กินได้ไม่เกิน 5 แก้วต่อวัน ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย
ข้อเท็จจริงทางแพทย์ที่ถูกต้อง ข้อมูลที่ต้องระวังเรื่องความเข้าใจผิด และรายละเอียดเชิงลึกที่สามารถขยายความเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจง่ายและนำไปใช้จริงได้อย่างปลอดภั
Lady_Simplicity
เปิดกรุ Smart Scale: ตามติดทุกสัดส่วน! ผอม เพรียว สตรอง แค่ปลายนิ้ว (บอกหมดเปลือก!)
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip! เคยไหมครับที่รู้สึกว่าตัวเองออกกำลังกายก็หนัก ควบคุมอาหารก็แล้ว แต่ทำไมน้ำหนักบนตาชั่งมันถึงไม่ไปไหนเลย หรือบางทีลงนิดหน่อยก็ดีใจแ
คนสวนชอบเทรด
ฉีดไขมันหน้าพัง
มีใครมีปัญหาเหมือนเราไหม ไปฉีดไขมันมาได้สองอาทิตน์ละ ได้ดมยาสลบเพราะดูดไขมันขาหลายจุดมาก ตื่นมาพร้อมกับหัวปลาทองฉีดหน้าผากแบบไม่มีศิลปะไม่มีมิติมาก ต้องบอกก่อนว
สมาชิกหมายเลข 4738796
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล โดยผลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุดระบุว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสูงถ
Magpies
💥 5 ตัวกระตุ้นค่าตับพุ่ง! ที่คนอาจกินทุกวันโดยไม่เคยสงสัย!
บางคนไปตรวจสุขภาพแล้วงงครับ ALT สูง AST ขยับ บางคน GGT ก็ขึ้น แต่พอย้อนดูตัวเองก็คิดว่า “ผมก็ไม่ได้กินเหล้าหนักนะ แล้วค่าตับมันขึ้นจากอะไร?” จริง ๆ ตับไม่ได้มีศ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ14 มีไลฟ์สไตล์เป็นคนรักสุขภาพ นี่แปลกมั้ย