หัวเข่าไขมันเยอะมาก ทำยังไงดีคะ T—T

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ไขมัน (Fat)

ตามรูปเลยค่ะ เเต่ก่อนไม่เป็นค่ะ พอเริ่มมาออกกำลังกาย มาเป็น คนทัก ช่วยด้วยค่ะ ออกกำลังกายเเบบไหนที่พอช่วยลดได้บ้างคะ เครียดมาก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1855398

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ไขมันตรงหัวเข่า (หัวปลาทอง) T T

ตามรูปจะเห็นว่าไขนมันสะสมต้นขาเยอะมากเลยคะ ผู้รู้ช่วยตอบหนูหน่อยค่ะ จะเอาออกไปได้ยังไงบ้างคือมันเป็นเหมือนหัวปลาทองเลยค่ะ ชัดมาก ใส่กางเกงขาสั้นละดูขาไม่สวยเลย งื่อๆ;( ต้องออกกำลังกายท่าไหนยังไง วิธี

Rosemary21

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point

ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน

totoonline

ไก่ทอด 4 ชิ้น = FAT 70g จริงหรือ?

ก็ไม่น่าแปลกทำไมไขมันสะสมกับน้ำหนักจะสูงขนาดนี้ ถ้าในเมื่ออาหารโปรดเราคือไก่ทอด 🫣 โปรผู้พันธุ์ ไก่ทอด 4 ชิ้นจาก 180 เหลือ 119 บาท ได้มาซึ่ง FAT 70g แล้วโค้วต้าอยู่มี่ 67g คือมื้อเดียวก็เกินแล้วครับ

Lively Boy

น่องแบบนี้คือน่องไขมันหรือกล้ามเนื้อค่ะ

เราเป็นตั้งแต่เด็กแล้วจนโตมาตอนนี้น่องก็ยังใหญ่อยู่คือเราไม่แน่ใจว่าเป็นน่องไขมันหรือกล้ามเนื้อเราว่าเราก็ไม่ได้อ้วนนะหนัก54แต่น่องใหญ่มาก40กว่าใครดูออกบอกเราทีนะคะ

สมาชิกหมายเลข 8470560

งานวิจัยใหม่จากเดนมาร์กชี้ "คนน้ำหนักเกิน" ตายยากกว่า "คนน้ำหนักน้อย" 🐷🇩🇰

เพจเฟซบุ๊ก "ฟิตร่าง สร้างสุขภาพ กับหมอฆนัท" ของ นพ.ฆนัท ครุธกูล ได้โพสต์ข้อมูลงานวิจัยใหม่เกี่ยวกับ "คนน้ำหนักเกิน" ตายยากกว่า "คนน้ำหนักน้อย" โดยระบุว่า งานวิจัยใหม่ชี้

เม่าบนยอดดอย

อยากหุ่นลีน หุ่นกระชับ แต่ไมไ่ด้อยากลดน้ำหนัก ทำได้ไหม???

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ

สมาชิกหมายเลข 8914093

ผูกวอเลท7-11ไม่ได้ ผูกวอเลทกับแอพ7-11 ไม่ได้ขึ้นหน้านี้ตลอดเลยค่ะทั้งโทรศัพท์กับไอแพดคนล่ะบัญชีกันนะคะ

สมาชิกหมายเลข 8111967

ขาแบบนี้จะลดได้ไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 6590093

ประโยชน์ของอะโวคาโด ที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมคุณค่าทางโภชนาการ

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อะโวคาโดมีไขมันสูง แต่ไขมันเหล่านี้เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันในอะโวคาโดเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งช่วยลดความเสี่ย

สมาชิกหมายเลข 5462727

ลดไขมัน

ระหว่าง การคุมอาหาร การออกกำลังกาย การกินยาลดไขมัน สิ่งไหนส่งผลต่อไขมันมากที่สุด

nordisk300

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ไขมัน (Fat)

{room_name}

หัวเข่าไขมันเยอะมาก ทำยังไงดีคะ T—T

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ