หัวเข่าไขมันเยอะมาก ทำยังไงดีคะ T—T

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ไขมัน (Fat)

ตามรูปเลยค่ะ เเต่ก่อนไม่เป็นค่ะ พอเริ่มมาออกกำลังกาย มาเป็น คนทัก ช่วยด้วยค่ะ ออกกำลังกายเเบบไหนที่พอช่วยลดได้บ้างคะ เครียดมาก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1855398

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไงดีคะ ขาหักออกกำลังกายไม่ได้

คือเรากำลังลดความอ้วน ออกกำลังกายมาได้เกือบ2 เดือนแล้ว แต่เกิดขาหักค้า ทำไงดี ใครเคยเป็นบ้าง อยากออกกำลังกายจุงเลย นน จะขึ้นมั้ยคะ TT

สมาชิกหมายเลข 1910249

ลดความอ้วน

How To

How to ลดรอยลายที่ลำตัวหน่อยค่ะ ทั้งเเขนทั้งขา เลยค่ะ เป็นเเบบนี้มาตั้งเเต่ ม2เเล้วค่ะ ปัจจุบันตอนนี้ปวช1.เเล้วค่ะ เป็นคนที่น้ำเหลืองไม่ดีด้วย เเล้วไปเล่นน้ำทะเ

สมาชิกหมายเลข 6220721

ลดพุง ยังไง(ผญ.)

สวัสดีค่ะ เราสูง 165 นน.60 เวลากินอะไรไป พุงป่องอันดับเเรกเลยค่ะ พยายามกินกาแฟดำ ตอนเช้าเเตก็ไม่ยุบเลยค่ะ มีเเต่คนทักว่า มีน้องหรอ รู้สึกเฟลมากๆเลยค่ะ ไม่มีความ

สมาชิกหมายเลข 7479590

ลดความอ้วน

ลดไขมัน

พอดีลด นน. มา ตอนนี้มีแต่ไขมัน เต็มตัวเลยค่ะ ลดยังไงดีคะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ ไขมันแขน ขา หน้าท้องใหญ่ แต่มีเอวค่ะ แนะนำการกินการออกกำลังหน่อยค่ะ ไม่รู้จะเริ่มลดย

สมาชิกหมายเลข 4083202

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

โภชนาการ

ไขมัน (Fat)

Weight Training

คอเป็นชั้นๆ ชัดมาก ทำยังไงให้หายดี

อายุ 25 คอเป็นชั้นชัดมากค่ะ ไม่เรียบเนียนแบบคนอื่นเลย แก้ไขยังไงได้บ้างคะ ตอนนี้ นน. 56 สูง 160 ค่ะ ถ้าลดความอ้วน จะช่วยได้รึป่าว

สมาชิกหมายเลข 3246661

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

ศัลยกรรมความงาม

ผลไม้4ชนิด กินมากตับพัง แม้ไม่ดื่มเหล้า

🌺คุณหมอเตือนแล้วนะ🌺 🌺 หลายคนไม่เคยรับรู้ว่าผลไม้ ใช่ว่าจะไม่มีโทษ แต่เมื่อกินมากเกินไป ก็ก่อให้เกิดโทษได้เช่นกัน 🌺คำว่า “ผลไม้ 4 ชนิดกินมากตับพัง” ที่เจอบ่อ

สมาชิกหมายเลข 6509468

คลับสุขภาพ

ผลไม้

ไขมัน (Fat)

โรคเบาหวาน

สุขภาพกาย

5 อาหาร ไฟโตสเตอรอลสูง แต่คนไทยกินน้อยมาก

หลายคนพอรู้ว่า LDL สูง ไขมันสูง ก็คิดแค่ว่า “งดของมัน” หรือ “รอกินยา” อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไขมันเลวส่วนหนึ่งเกี่ยวกับการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ด้วยครับ ซึ่ง “ไ

parn 256

โภชนาการ

ธัญพืช

ไขมัน (Fat)

อาหาร

น้ำมันพืช

ตรวจเลือดมา TG สูง ค่าตับสูง หมายความว่าไง แล้วต้องแก้ยังไง?

หลายคนตกใจตอนเห็นผลเลือดครับไตรกลีเซอไรด์สูงค่าตับสูงสองตัวนี้พอขึ้นพร้อมกันทีไรคนส่วนใหญ่มักคิดไปไกลทันที“ไขมันพอกตับไหม?”“ต้องกินยาหรือเปล่า?”“อันตรายมากไหม?”

parn 256

คลับสุขภาพ

ไขมัน (Fat)

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

โภชนาการ

เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์

ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต

สมาชิกหมายเลข 8930230

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

โรงแรมรีสอร์ท

สุขภาพกาย

วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ

ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก

สมาชิกหมายเลข 929079

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

มนุษย์เงินเดือน

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ไขมัน (Fat)

{room_name}

หัวเข่าไขมันเยอะมาก ทำยังไงดีคะ T—T

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ