หัวเข่าไขมันเยอะมาก ทำยังไงดีคะ T—T

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ไขมัน (Fat)

ตามรูปเลยค่ะ เเต่ก่อนไม่เป็นค่ะ พอเริ่มมาออกกำลังกาย มาเป็น คนทัก ช่วยด้วยค่ะ ออกกำลังกายเเบบไหนที่พอช่วยลดได้บ้างคะ เครียดมาก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1855398

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไงดีคะ ขาหักออกกำลังกายไม่ได้

คือเรากำลังลดความอ้วน ออกกำลังกายมาได้เกือบ2 เดือนแล้ว แต่เกิดขาหักค้า ทำไงดี ใครเคยเป็นบ้าง อยากออกกำลังกายจุงเลย นน จะขึ้นมั้ยคะ TT

สมาชิกหมายเลข 1910249

ลดความอ้วน

How To

How to ลดรอยลายที่ลำตัวหน่อยค่ะ ทั้งเเขนทั้งขา เลยค่ะ เป็นเเบบนี้มาตั้งเเต่ ม2เเล้วค่ะ ปัจจุบันตอนนี้ปวช1.เเล้วค่ะ เป็นคนที่น้ำเหลืองไม่ดีด้วย เเล้วไปเล่นน้ำทะเ

สมาชิกหมายเลข 6220721

ลดพุง ยังไง(ผญ.)

สวัสดีค่ะ เราสูง 165 นน.60 เวลากินอะไรไป พุงป่องอันดับเเรกเลยค่ะ พยายามกินกาแฟดำ ตอนเช้าเเตก็ไม่ยุบเลยค่ะ มีเเต่คนทักว่า มีน้องหรอ รู้สึกเฟลมากๆเลยค่ะ ไม่มีความ

สมาชิกหมายเลข 7479590

ลดความอ้วน

ลดไขมัน

พอดีลด นน. มา ตอนนี้มีแต่ไขมัน เต็มตัวเลยค่ะ ลดยังไงดีคะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ ไขมันแขน ขา หน้าท้องใหญ่ แต่มีเอวค่ะ แนะนำการกินการออกกำลังหน่อยค่ะ ไม่รู้จะเริ่มลดย

สมาชิกหมายเลข 4083202

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

โภชนาการ

ไขมัน (Fat)

Weight Training

คอเป็นชั้นๆ ชัดมาก ทำยังไงให้หายดี

อายุ 25 คอเป็นชั้นชัดมากค่ะ ไม่เรียบเนียนแบบคนอื่นเลย แก้ไขยังไงได้บ้างคะ ตอนนี้ นน. 56 สูง 160 ค่ะ ถ้าลดความอ้วน จะช่วยได้รึป่าว

สมาชิกหมายเลข 3246661

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

ศัลยกรรมความงาม

ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ทั้งที่กินน้อย เพราะพลาดตรงนี้

หลายคนไปตรวจเลือดแล้วงงมาก เพราะกินไม่เยอะ ไม่ได้กินของมันจัด แต่ไตรกลีเซอไรด์ (TG) กลับพุ่ง 200–400 แบบไม่รู้ตัว จนเริ่มเสี่ยงตับไขมัน เส้นเลือดตีบ เบาหวาน และ

parn 256

โภชนาการ

คลับสุขภาพ

สุขภาพกาย

โรคเบาหวาน

ไขมัน (Fat)

ไขมันช่องท้อง เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้

หลายคนโฟกัสแค่น้ำหนักตัวหรือรอบเอว แต่ความจริง “ไขมันช่องท้อง” หรือไขมันที่ซ่อนลึกอยู่รอบอวัยวะภายใน คือของจริงที่อันตรายกว่า เพราะมันไม่ใช่แค่ไขมันสะสมเฉย ๆ แต

parn 256

สุขภาพผู้สูงอายุ

โภชนาการ

โรคมะเร็ง

ไขมัน (Fat)

คลับสุขภาพ

ไตรกลีเซอไรด์เกิน 200 เพราะทำแบบนี้

หลายคนไปตรวจเลือดแล้วตกใจ ทั้งที่ไม่ได้กินมันเยอะ ไม่ได้อ้วนมาก แต่ค่าไตรกลีเซอไรด์กลับพุ่งเกิน 200 ทั้งที่พยายามคุมอาหารแล้ว ความจริงคือ ไตรกลีเซอไรด์มักขึ้นสู

parn 256

โภชนาการ

ลดความอ้วน

โรคเบาหวาน

ไขมัน (Fat)

คลับสุขภาพ

ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?

สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo

สมาชิกหมายเลข 6377631

อาหาร

สุขภาพกาย

อาหารกึ่งสำเร็จรูป

สุขภาพ

โภชนาการ

วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย

ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

สุขภาพกาย

มนุษย์เงินเดือน

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ไขมัน (Fat)

{room_name}

หัวเข่าไขมันเยอะมาก ทำยังไงดีคะ T—T

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ