ขนาดนี้อ้วนไปหรือปล่าวครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย โภชนาการ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

สงสัยตัวเอง เพราะมีคนชอบทักว่าอ้วน ตอนนี้สูง 170 หนัก 64 เอว 32 ไอ้นั้นไม่ต้องพูดถึง แบบนี้อ้วนไปไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2097152

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดหน้าท้อง

สวัสดีค่ะ เพื่อนชาวพันทิป วันนี้มีเรื่องร้อนใจ กลุ้มใจ เครียดมาก จะมาถามเพื่อนๆ คือเราเป็นคนที่สูง159 หนัก60 รอบเอว 32 คืออยากจะบอกว่า เป็นคนที่อ้วนมาก โดยเฉพาะหน้าท้องและตามร่างกาย เป็นคนมีไขมันเย

สมาชิกหมายเลข 1089691

อายุมากขึ้น น้ำหนักเท่าเดิม แต่ทำไมพุง+เอว เพิ่ม

ปกติผมไม่ออกกำลังกายครับ เพราะงานที่ทำค่อนข้างหนักเหมือนออกกำลังกายอยู่แล้ว(ยกของหนัก+ปีนบันได) สูง 170 น้ำหนักประมาณ 65 มาหลายปี ถ้าขึ้นเป็น 66-67 ผมก็จะกินข้าวน้อยลง จนลงมาถึง 63 ผมก็ปล่อยๆ ตอนนี้ก

Bigkub

ขอhow to ลดก้นหน่อยครับ

คือพอดีว่าโดนใครหลายๆคนทักมาหน่ะครับ ว่าเป็นคนก้นใหญ่ แต่เราก็สมส่วนนะรับ ไม่อ้วน ไม่ผอม (สูง185 หนัก73) แต่ดัน ก้นใหญ่ เวลาใส่กางเกงก็ต้องซื้อใหญ่กว่าเอว อย่าง เอว32 ต้องซื้อ 34 มาใส่เพราะติดก้น แล้ว

สมาชิกหมายเลข 4925987

หุ่นแบบนี้ ลดไขมัน ยังไง

ไม่พูดมาก ดูรูปเลย สูง 170 หนัก 62 เอว 29 สะโพก 38

สมาชิกหมายเลข 3900832

อยากปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักครับ

ผมกำลังอยู่ในช่วงวัยรุ่นครับ คือแต่ก่อนตอน ม.ต้นเป็นคนที่อ้วนมากกก สักประมาณเก้าสิบกิโลได้ ตอนนั้นผมมีแรงฮึดลดน้ำหนักได้ไงไม่รู้ แต่ก็ลดมาได้ ต่ำสุดประมาณ 63-64 กิโลครับ (ต้องบอกก่อนนะครับว่าผมเป็นคนโ

สมาชิกหมายเลข 1787433

ออกกำลังกายยังไง ให้ตัวเล็กลง

คือเราเป็นผู้ชายสูง170 น้ำหนัก65 ที่อยากจะน่ารักประมาณFemboyอะ มีวิธีออกกำลังกายแบบไหนบ้างที่จะทำให้ตัวเล็กลงโดยที่ไม่มีกล้ามน่ะ ที่ทำที่บ้านได้โดยไม่ต้องออกไปข้างนอก

สมาชิกหมายเลข 7394668

ออกกำลังกายท่าหมุนเอวแล้วปวดๆ เสียวๆ เอวข้างขวาครับมันเป็นเพราะอะไร

เวลาผมออกกำลังกายท่ายืนหมุนเอว ไม่ว่าจะหมุนไปทางซ้ายหรือหมุนไปทางขวา จะรู้สึกปวดๆ เสียวๆ ที่เอวข้างขวาครับ ตำแหน่งอยู่ประมาณด้านบนก้นขวาไปถึงเอวขวานิดหน่อย ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะครับ ขอบคุณ

สมาชิกหมายเลข 4857204

ถ้าอยากลดพุง ควรออกกำลังแบบไหนดี?

อยากลดไขมัน บริเวณรอบเอว (หน้าท้อง) เวลานั่ง ขับรถยนต์ ต้องคาดเข็มขัดนิรภัย รู้สึกอึดอัด พยายามจะควบคุมอาหารอยู่ ตอนนี้แค่การเดินออกกำลังกายตอนเย็นๆ กำลังหาวิธีการออกกำลังกายท่าไหนเหมาะ สำหรับลดหน้าท

สมาชิกหมายเลข 3691609

ถ้าไม่กินข้าวเอวจะเล็กลงมั้ย

อยากรู้ค่ะว่าถ้าเราไม่กินข้าวเอวเราจะเล็กลงมั้ยคะ แล้วถ้าเล็กลงมื้อไหนควรไม่กินหรอคะ มื้อเช้า มื้อกลางวันได้มั้ยคะ กินแต่เย็นทีเดียว ตอนเช้ากินแต่นมอะไรอย่างเงี้ยอะค่ะได้ไหม คือเราอยากลดเอวค่ะ เราเป็น

สมาชิกหมายเลข 7050970

อยากรู้เกี่ยวกับพวกเวย์โปรตีนค่ะ

ถ้ามีมวลไขมันในร่างกายมากกว่ามวลกล้ามเนื้อควรกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ ยี่ห้ออะไรที่คุ้มๆด้วย ปกติออกกำลังกายนิดหน่อย ไม่หนักและไม่ได้ออกสม่ำเสมอ น้ำหนัก61สูง161 ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4359759

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย โภชนาการ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

ขนาดนี้อ้วนไปหรือปล่าวครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ