▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าอยากลดพุง ควรออกกำลังแบบไหนดี?
เวลานั่ง ขับรถยนต์ ต้องคาดเข็มขัดนิรภัย รู้สึกอึดอัด พยายามจะควบคุมอาหารอยู่
ตอนนี้แค่การเดินออกกำลังกายตอนเย็นๆ
กำลังหาวิธีการออกกำลังกายท่าไหนเหมาะ สำหรับลดหน้าท้องโดยเฉพาะ
ท่านใดมีความรู้แนะนำ ด้วย ขอบคุณ
ปัจจุบัน อายุ 56 นน 93.สูง 170 รอบเอว 40.