ออกกำลังกายแบบนี้จะมีผลเสียไหม

สอบถามค่า คือจขกทตั้งเป้าไว้ว่าจะพยายามทำ pilates ประมาณ 20 นาทีทุกเช้า แล้วพอช่วงค่ำๆ
ก็ออกกำลังกายแบบพวก คาดิโอ บอดี้เวท HiiT ประมาณ 30 นาที สลับกัน 3 - 5 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์

          การออกกำลังแบบนี้ถือว่าหักโหมไปไหมคะ ถ้าระหว่างวันไม่ได้มีกิจกรรมอะไรมากนอกจาก นั่งๆ นอนๆ แล้วก็มีเดินทาง
ไปเรียนนิดหน่อยตอนช่วงเปิดเทอมอะค่ะ

          *ช่วงระบายความเจ็บแค้น*

          ช่วงปิดเทอมปีหนึ่งจขกทลองทำตามที่เคยถามไว้ในกระทู้นี้ค่ะ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://pantip.com/topic/36779252
ทำแบบนี้ประมาณ 3 เดือนก็ได้ผลเป็นที่น่าพอใจค่ะ (คืออยู่ในสภาพที่กล้าใส่บิกินี่ได้) แต่พอเปิดเทอมก็ไม่ได้ค่อยออกกำลังกาย
แถมปิดเทอมนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเพราะติดทำภาคปฏิบัติที่ตจว หุ่นตอนนี้คือย้วยมากกก แถมออกพุงหนักกว่าตอนที่ตั้งกระทู้นั้นอีก
(แต่น้ำหนักเท่าเดิม) ถ้าทำตามที่กล่าวไว้ด้านบนจะยังกลับไปเป็นเหมือนเดิมได้มั้ยคะ ฮืออออออ