▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากทราบว่า รูปแบบการออกกำลังกายนี้ถือว่าเป็น HIIT มั้ย
https://www.youtube.com/watch?v=LUBvzzq2B7I
เคยได้ยินว่า HIIT ต้องออกแบบหนักสลับเบา
แต่เขา ออกแค่ 30วิ พัก 30วิ
เลยอยากรู้ว่าวิดิโอ ถือว่าเป็น HIIT รู้เปล่าครับ
ขอบคุณครับ