ทานกล้วยหอมหลังวิ่งตอนเช้าดีไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเปนคนที่มีไขมัน ตอนเช้าๆ เลยไปวิ่งโดยที่ไม่ทานอะไร จิบน้ำบ้าง เพราะอยากให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้  เราเดินสลับวิ่ง  5 รอบค่ะ รอบละ 800 เมตร ในสนามกีฬา เลยอยากทราบว่า ถ้าทานกล้วยหอมหลังออกกำลังกายได้มั้ย หรือ ทานก่อนดีค่ะ วอนผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
ปล. เราออกกำลังกาย 5 วัน / สัปดาห์ มีเล่นเวท และคาดิโอ 3 วัน