หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ศุภชลาศัย
บลูแพลนเน็ต
การ์ตูน
ศาลาประชาคม
ชายคา
ศาสนา
มาบุญครอง
ไกลบ้าน
ชานเรือน
ห้องสมุด
โต๊ะเครื่องแป้ง
ภูมิภาค
แกลเลอรี่
หอศิลป์
บางขุนพรหม
สีลม
กล้อง
ก้นครัว
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ซิลิคอนวัลเลย์
ถนนนักเขียน
พันทิป
รัชดา
ราชดำเนิน
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
หว้ากอ
กรีนโซน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรใช้ Intermittent Fasting กับคนผอมน้ำหนักพอดีเกณฑ์แต่ไขมันลงพุงไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
00
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยการลดน้ำหนักด้วยวิธี IF หรือ Intermittent Fasting นะครับ
ผมสงสัยว่า การแปรงฟันแห้งแล้วกลืนยาสีฟัน ทำให้หลุด Fasting ไหมนะครับ พอดีกำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี IF อยู่น่ะครับ
Sora_HaMEJiMAi
จะโยโย่มั้ยคะ ผิดไปเล้วว;=;;;
สวัสดีค่ะ มีวิธีเเก้ระบบเผาผลาญไหมคะคือหนูลดน้ำหนักเเล้วรู้สึกเเต่ละวันมันเหนื่อยมากเลย นอนไม่เกิน22:00 ตื่นตี4มาออกกำลังกายเพราะต้องไปโรงเรียนวันละ50-60นาที เเล้ววันที่ผ่านมารู้สึกเหนื่อยมากเลยค่ะ ทำ
สมาชิกหมายเลข 7056194
น้ำมะพร้าวทานช่าง inter fasting ได้ไหมครับ IFโ
สมาชิกหมายเลข 5842300
ลดคาร์บ เพิ่มโปรตีน เล่นเวทและคาร์ดิโอ ยังไม่พอสำหรับการลดน้ำหนักหรอคะ
คือ มีคนบอกว่า การลดไขมันต้องมีการทำ intermittent fasting กับ pseudo-intermittent fasting ด้วย แถมต้องมี carb cycling ด้วย อะไรกัน เรางงไปหมดแล้ว ยุ่งยากขนาดนี้เลยหรอคะ? ใครช่วยบอกหน่อยได้มั้ย ว่าก
สมาชิกหมายเลข 4289391
ลดน้ำหนักไว [intermittent fasting]
ผมเริ่มลดน้ำหนักเดือนเมษายนที่ผ่านมา ปัจจุบัน ผมสามารถลดน้ำหนัดได้ 35 กิโล (ภายใน 6 เดือน) โดยผมใช้วิธี intermittent fasting และผมรู้สึกว่ามันไวไปหรือเปล่า มันจะมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ รูปที่เอามา
ไสย์ๆเลยแก
กินยังไงให้อ้วนคะ?
เราเป็นคนผอมมาก น้ำหนักตำ่กว่าเกณฑ์ เรากินยังไงก็ไม่อ้วนหรือเรายังกินไม่เยอะก็ไม่รู้ บางครั้งก็เบื่ออาหารบ้าง ใครมีวิธีทำให้อ้วนมั้ยคะ🥹
สมาชิกหมายเลข 8102998
อยากได้วิธีลดน้ำหนัก สำหรับผู้หญิงน้ำหนัก75กิโลกรัม ควรเริ่มยังไงดีครับ
อยากได้วิธีลดน้ำหนัก สำหรับผู้หญิงน้ำหนัก75กิโลกรัม ควรเริ่มยังไงดีครับ อยากให้ภรรยาลดน้ำหนักครับ ตอนนี้น้ำหนักเยอะเลยมีผลกับเรื่องสุขภาพ อยากให้ลงสัก20กิโลกรัม กำลังดีครับ เวลาก็6-12เ
สมาชิกหมายเลข 7859265
แนะนำอาหารเช้า เที่ยง เย็นสำหรับคนลดน้ำหนักและทำ IF หน่อยครับ
สัดส่วน 18/180/85 กำลังลดน้ำหนักครับ พี่ๆที่มีความรู้ช่วยแนะนำเมนูหน่อยครับที่กินแล้วไม่อ้วน ไม่เเน่นเวลาออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 5790135
สงสัย intermittent fasting
ระหว่างทำ intermittent fasting แต่กินหนักช่วง feeding กับ ไม่ทำ if กินไม่สนเวลาแต่กินน้อย แบบไหนจะผอมกว่ากันคะ แล้วifนี่จริงๆแล้วหยุดกินกี่ชม.ถึงจะเริ่มเผาเผลาญไขมัน รบกวนผู้รู้ช่
สมาชิกหมายเลข 3285067
Intermittent Fasting (IF) กับการรักษาเบาหวานชนิดที่ 2 ให้หายอย่างไร กระทู้นี้มีคำตอบค่ะ
#สรุปIF(Intermittent Fasting) กับเบาหวานชนิดที่ 2 #แนวทางรักษาที่คุณไม่ต้องเสียเงินสักบาทเพียงแค่จัดการเวลาอาหารด้วยตัวคุณเอง สำหรับโรคเบาหวาน หรือผู้ที่เริ่มมีความเสี่ยง น้ำตาลในเลือดสุงแล้ว คุณจะเสี
สมาชิกหมายเลข 6616800
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรใช้ Intermittent Fasting กับคนผอมน้ำหนักพอดีเกณฑ์แต่ไขมันลงพุงไหม