ลดน้ำหนักไว [intermittent fasting]

ผมเริ่มลดน้ำหนักเดือนเมษายนที่ผ่านมา ปัจจุบัน ผมสามารถลดน้ำหนัดได้ 35 กิโล  (ภายใน 6 เดือน) โดยผมใช้วิธี intermittent fasting และผมรู้สึกว่ามันไวไปหรือเปล่า
มันจะมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ
รูปที่เอามาลงตอนผอมนั้น 75 ตอนนี้เหลือ 70 แล้ว ลงแบบฮวบๆแบบนี้ผมควรหยุดหรือเปล่า
แต่รู้สึกฟินมาก กะว่าจะหยุดทำตอนน้ำหนัก 60