น้ำมะพร้าวทานช่าง inter fasting ได้ไหมครับ IFโ

00

ทำif 17/7 เดือนเว้นเดือน อีกเดือนคือกินปกติ ไม่if สามมื้อปกติเป็นอาหารไม่มันไม่หวานไม่เค็ม ไม่เกิน1,500ต่อวัน จะโยโย่ไหมคะ (ยังไม่ได้ทำหาข้อมูลไว้ก่อนตอนนี้เเค่ นับเเคลไม่เกิน1,500ออกกำลังกายวันล่ะ1

สามารถทาน IP-6 ช่วย fasting ได้ไหมครับ

อยากรู้ว่า ทำif คือเริ่มนับเวลา ตั้งแต่เรากินอะไรก็ช่างที่ไม่ใช่น้ำเปล่าลงไปถูกมั้ยคะ  คือกำลังจะเริ่มทำ if แต่ตอนนี้กินคอลลาเจนอยู่ ซึ่งคอลลาเจนเริ่มกินตอน 6 โมงเช้า (ทำงานเช้าทุกวันว่างกินเฉพาะ

refund nitro Discord มาหลายอาทิตย์แล้วยังไม่ได้เงินคืนต้องทำยังไงครับ