หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากล้ำแต่ไม่อยากอ้วนลงพุงต้องทำยังไงคับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
ฟิตเนส
.
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพี่มมวลในร่างกายทำไงกีครับ
เราเคยอ้วยแต่ก็ลดได้แล้วแต่พอลดแล้วคนรอบตัวบอกผอมมากเหลือแต่กระดูกเหมือนคนติดยาเลยอยากถามว่าอยากกินให้หายผอมแบบไม่มีพุงหรือแบบไม่โทรมควรกินยังไงและต้องทำอะไรบ้า
สมาชิกหมายเลข 6802115
อยากอ้วนทำไงดี
ทำยังไงให้มีเนื้อมีหนังมากกว่านี้ แต่ไม่อยากลงพุงจนขึ้นอืด
สมาชิกหมายเลข 4678256
ลดน้ำหนัก ลดพุง
คือตอนนี้ผมน้ำหนัก75 ส่วนสูง171อยากลดมากไม่อยากมีพุงเวลาเอาเสื้อใส่ในกางเกงแล้วมันเห็นอายเค้าไม่มั่นใจอยากรุ้ว่าถ้าผมไม่เข้าฟิตเน็ตแล้วออกกำลังกายเองทำไงได้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 1994521
น้ำหนักน้อยแต่มีพุง แต่อยากเพิ่มน้ำหนักต้องทำไงครับ
สมาชิกหมายเลข 7572502
ผอมแต่มีพุงต้องทำไง
เปนคนผอมอ่ะ แต่มีพุง นอกจากออกกำลังกายเเล้วต้องกินอาหารแบบไหนถึงจะลดพุงได้
สมาชิกหมายเลข 5328087
อ้วน รังสิต เซ็นต์ช่อง3มา2ปีผลงานตัวเองพึ่งได้ออนแอร์คือสายลับจับแอ๊บ
ตอนนั้นช่อง7ดันอ้วนรังสิตขึ้นพระเอกหลังข่าวเลยคือเรื่องเงา พอจบเรื่องนี้เตรียมตัวเซ็นต์ช่อง3เลย ทั้งๆที่อ้วนช่วงนั้นดันมากบทรองๆเด่นๆ ไม่ก็พระเอกละครเย็น แถมตอน
สมาชิกหมายเลข 3338204
คุณคิดเห็นอย่างไรกับ พระเอก อ้วน รังสิต ที่ยอมจรดเซ็นสัญญากับช่อง 3 แล้ว
วันนี้เราได้ไปเที่ยวที่ บิ๊กซี มา เราได้อ่านนิตยสารดารา Gossip Star ฉบับล่าสุดมา เราเห็นกับอึ่งเลย เราอ่านข่าวของอ้วน รังสิต มาแล้ว รู้ว่ายอมเซ็นช่อง 3 ถึง 5 ปี
สมาชิกหมายเลข 1627717
เกียรติศักดิ์เจ้าหนี้ผู้อาภัพ(สายธารหัวใจ)
สงสารเกียรติศักดิ์เหมือนกันเนอะ เป็นเจ้าหนี้ที่ไม่ได้ผลประโยชน์อะไรเลยมีแต่เสียกับเสีย จะแต่งงานอยู่ละแม้แต่มือหญิงวีก็ยังไม่ได้จับ ถ้านี่เป็นหญิงวีคงใจอ่อนไปนา
สมาชิกหมายเลข 2479558
ยุคนี้ คือ ยุคทองของการทำกับข้าวกินเอง กระมัง
จากเหตุการณ์ข้าวยากหมากแพง น้ำมันขึ้นราคา เศรษฐกิจไม่ดี ทุกคนปรับตัว พ่อค้าแม่ขาย ในตลาด หากฝีมือไม่ดีจริง และราคาไม่สมเหตุสมผล ส่วนใหญ่ คนลองกินครั้งเดียว บายเ
KisekiGirl
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากล้ำแต่ไม่อยากอ้วนลงพุงต้องทำยังไงคับ