มีวิธีลดน่องขาที่มันเป็นลูกๆมั้ยคะ

คือเราอาจกำลังกายโดยการวิ่งมาสักพักแล้ว เราไม่รู้ว่าที่น่องเราโปร่งคือมันเป็นกรรมพันธุ์หรือเพราะวิ่งอ่าคะ เวลาเกร็งก็จะขึ้นเป็นลูกๆ ถ้ายืนปกติ ก้จะโปร่งๆออก คือช่วงข้อขาเราเล็กนะ แต่น่องเราโปร่ง มีวิธ

มีหลายคนบอกว่า ถ้าอยากให้ขายาวหรือต้นขาเพรียวต้องกระโดดเชือก แต่....น่องจะปูดมั้ยคะ TT คิดว่าน่องเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดแล้ว ถ้าอยากให้น่องเล็กลงด้วยต้องทำยังงัยบ้างงค่ะ

สวัสดีคะ เราเริ่มมาออกกำลังกายเพราะเราอยากสูงอะคะเรากินโปรตีนและกินแคลเซียมมาได้สองเดือนแล้วแต่ที่ผ่านมา เราไม่เคยออกกำลังกายเลยคะ เพิ่งจะมาออกช่วงนี้อยากจะถามว่าคือตอนนี้เราเพิ่งกระโดดเชือกมา2วัน เรา

   เราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแล้วก็อยากให้ขาเล็กลงค่ะ ปกติวิ่งวันละ3-4กิโล แต่น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ     เลยอยากกระโดดเชือกเพิ่มด้วย ควรทำก่อนหรือหลังวิ่งคะ แล้วน่องจะใหญ่ขึ้นมั

สวัสดีค่ะพอดีมีเรื่องอยากจะปรึกษา ส่วนตัวสูง 159 ส้วนน้ำหนัก 55 ประมาณนี้ค่ะ แต่ว่าขาใหญ่ น่องใหญ่ สะโพกใหญ่ แต่ช่วงบนผอม เวลาใส่เสื้อแล้วทำใผดูอวบค่ะ TT แต่ตอนนี้กำลังลดอยู่นะคะ +กับ กินอาหารให้ครง5ห

วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ