รบกวนหน่อยค่ะ จะลดไขมันที่น่อง อวบๆอย่างไรดีคะTT

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ ความงาม

อยากขอคำแนะนำค่ะ ออกกำลังกายมาหลายเดือน ทั้งวิ่ง กระโดดเชือก เวทตามคลิปในยูทูป จนช่วงบนผอม หน้าอก แบนราบจนแทบไม่เห็น แต่ช่วงล่าง โดยฉะเพราะน่อง นี่ใหญ่มากค่ะ ไขมันสะสมเยอะมาก ทำได้แค่กระชับแต่ไม่เล็กลงเลยค่ะ ดูอวบตันมาก ควรจะออกกำลังกายแบบไหนดีคะ? น่องถึงจะเล็กลง หรือท่านใดที่ลดขา น่องสำเร็จ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะคะ TT ขอบคุณค่ะ