อยากขอคำแนะนำค่ะ  ออกกำลังกายมาหลายเดือน ทั้งวิ่ง กระโดดเชือก เวทตามคลิปในยูทูป จนช่วงบนผอม หน้าอก แบนราบจนแทบไม่เห็น แต่ช่วงล่าง โดยฉะเพราะน่อง นี่ใหญ่มากค่ะ ไขมันสะสมเยอะมาก ทำได้แค่กระชับแต่ไม่เล็กลงเลยค่ะ ดูอวบตันมาก ควรจะออกกำลังกายแบบไหนดีคะ? น่องถึงจะเล็กลง หรือท่านใดที่ลดขา น่องสำเร็จ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะคะ TT  ขอบคุณค่ะ