กระโดดเชือกทำให้น่องโตมั้ยคะ

สวัสดีคะ เราเริ่มมาออกกำลังกายเพราะเราอยากสูงอะคะเรากินโปรตีนและกินแคลเซียมมาได้สองเดือนแล้วแต่ที่ผ่านมา
เราไม่เคยออกกำลังกายเลยคะ เพิ่งจะมาออกช่วงนี้อยากจะถามว่าคือตอนนี้เราเพิ่งกระโดดเชือกมา2วัน เราโดดแบบ
ไม่หักโหมนะ(ก็พักบ่อยเกิ้นน) แต่คือเรามีคำถามพอเรากระโดดเชือกอะทำไมมันจุกอะคะหรือเพราะไม่ค่อยออกกำลัง
แล้วตอนนี้เรารู้สึกว่าเวลาเดินน่องเราเหมือนมันเกร็งๆแข็ง มันจะเป็นกล้ามมั้ยอะคะแล้วตกลงกระโดดเชือกมันช่วยให้สูง
มั้ยคะ ก่อนเราโดดเราก็ทาเจลสลายไขมัน(ของคาร์มาร์ทซื้อมาเพราะรีบใช้แล้วไม่รู้สึกใดๆทั้งสิ้น)ที่น่องขากับต้นขา
ใครก็ได้ตอบข่อยแน้นนนนน