อายุ17เริ่มมีไขมันหน้าท้องออกกำลังกายยังไงดีครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) 6 Week Six-Pack

ตอนนี้มันเริ่มมีไขมันตรงบริเวณสะดือครับ ปกติก็ออกกำลังกายนะ แต่ไม่เน้นเฉพาะจุด แล้วทีนี้หน้าท้องมันเริ่มมาแล้วประมาณปีนี้มาเยอะเรื่อยๆ เริ่มไม่ชอบแล้วครับรู้สึกจะอ้วนขึ้นมา(เป็นคนผอม)เลยอยากทราบว่าดูแลตัวเองยังไงครับให้ไขมันลด เพราะเป็นคนผอม(มีไขมันแค่ตรงหน้าท้อง)ขอเน้นส่วนนี้
ช่วยมาแชร์กันหน่อยนะครับ ขอบคุณมากค้าบบบ