ขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่นะคะ กระทู้ที่แล้วไม่ค่อยมีคนมาตอบ ประกอบกับเพิ่มรูปภาพไม่ได้.
----------------------------------------------------------------------------
ตอนนี้อายุ 18 ปีคะ สูง 160 น้ำหนัก 43 ไม่เคยอ้วนมาก่อน ตอนเด็กออกแนวไปทางผอมด้วย น้ำหนักจะอยู่คงที่ประมาณ 44-45 ตลอด แล้วแต่ทานมากทานน้อย ตอนนี้ไม่ได้ทานข้าวเย็นมาปีกว่าๆเกือบ2ปีแล้วคะ แต่มีบางวันบางมื้อที่ทานบ้าง แต่ไม่มากนะคะ และเป็นคนไม่ออกกำลังกาย เพราะคิดว่าไม่ได้อ้วนอะไร และก็ไม่ได้ป่วยหรือไม่สบายอะไร 😂😂
แต่ว่าตอนนี้คะ กำลังเริ่มออกกำลังกาย อยากขาเรียว ต้นขากระชับ สะโพกเล็กลง เลยหันมาออกกำลังกายผ่านแอพมือถือ เป็นแอพที่จะสอนออกกำลังกายเน้นต้นขา จะมีท่า สควอช กระโดดแล้วแทงลงพื้นบ้าง และก็อยากมีกล้ามหน้าท้อง ทำทุกอย่างคะ ไม่ว่าจะแพลน จะยกขาสูง หรือซิทอัพ 😅😢 แต่ปัญหามันอยู่ที่ตรงนี้คะ...
ทำเท่าไรก็ไม่เห็นจะได้ผลเลยคะ คือเวลาจับท้องเหมือนมีพุง แต่มันดึงๆยืดๆออกมาตามที่เราจับได้คะ ปรึกษากับพี่ๆ บางคนบอกว่า ดื่มน้ำน้อย ผิวเลยหย่อน 😢 บางคนบอกว่าไขมันสะสม แต่เป็นทั่วตัวเลย แขนก็ดึงได้ ขาก็ดึงได้คะ จะสอบถามและขอคำปรึกษาคะ ว่ามันคืออะไร แล้วจะแก้ได้ไหม กล้ามเนื้อจะขึ้นไหม ขอคำปรึกษาด้วยนะคะ. 😁😂😆
อยากฟิตหุ่น กล้ามหน้าท้องก็มา!
----------------------------------------------------------------------------
ตอนนี้อายุ 18 ปีคะ สูง 160 น้ำหนัก 43 ไม่เคยอ้วนมาก่อน ตอนเด็กออกแนวไปทางผอมด้วย น้ำหนักจะอยู่คงที่ประมาณ 44-45 ตลอด แล้วแต่ทานมากทานน้อย ตอนนี้ไม่ได้ทานข้าวเย็นมาปีกว่าๆเกือบ2ปีแล้วคะ แต่มีบางวันบางมื้อที่ทานบ้าง แต่ไม่มากนะคะ และเป็นคนไม่ออกกำลังกาย เพราะคิดว่าไม่ได้อ้วนอะไร และก็ไม่ได้ป่วยหรือไม่สบายอะไร 😂😂
แต่ว่าตอนนี้คะ กำลังเริ่มออกกำลังกาย อยากขาเรียว ต้นขากระชับ สะโพกเล็กลง เลยหันมาออกกำลังกายผ่านแอพมือถือ เป็นแอพที่จะสอนออกกำลังกายเน้นต้นขา จะมีท่า สควอช กระโดดแล้วแทงลงพื้นบ้าง และก็อยากมีกล้ามหน้าท้อง ทำทุกอย่างคะ ไม่ว่าจะแพลน จะยกขาสูง หรือซิทอัพ 😅😢 แต่ปัญหามันอยู่ที่ตรงนี้คะ...
ทำเท่าไรก็ไม่เห็นจะได้ผลเลยคะ คือเวลาจับท้องเหมือนมีพุง แต่มันดึงๆยืดๆออกมาตามที่เราจับได้คะ ปรึกษากับพี่ๆ บางคนบอกว่า ดื่มน้ำน้อย ผิวเลยหย่อน 😢 บางคนบอกว่าไขมันสะสม แต่เป็นทั่วตัวเลย แขนก็ดึงได้ ขาก็ดึงได้คะ จะสอบถามและขอคำปรึกษาคะ ว่ามันคืออะไร แล้วจะแก้ได้ไหม กล้ามเนื้อจะขึ้นไหม ขอคำปรึกษาด้วยนะคะ. 😁😂😆