ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายแทนการเล่นเวทหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ยกน้ำหนัก สุขภาพกาย ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn)

ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ต้องลดเกือบ 25 โล เดาไว้ว่าผิวหนังต้องย้วยแน่ๆ ลองหาข้อมูลเขาบอกว่าให้ออกกำลังกายไปด้วยเล่นเวทควบคู่ไปด้วยจะช่วยให้ผิวหนังไม่ย้วย แต่สารภาพตรงๆเลยคือไม่ชอบถืออะไรเวลาออกกำลังกายเพราะเป็นคนเหงื่อออกที่มือเยอะ พอจะมีท่าออกกำลังกายที่พอจะทดแทนหรือใกล้เคียงการเล่นเวทบ้างไหมคะ