ช่วยแนะนำการเล่น Weight training สำหรับมือใหม่ด้วยครับ

เนื่องจากผมเป็นผู้ชายที่อ้วนตั้งแต่เด็ก  ตอนเด็กๆอ้วนกลมเป็นโดราเอมอนเลยหนักเกือบ 100 kg
แล้วตอนนี้ผมก็กำลังจะเป็นเฟรชชี่แล้ว เลยฝันอยากมีหุ่นดีแบบนายแบบ ใส่เสื้อสวย อยากมีซิคแพคสักครั้งในชีวิต
แต่อย่างว่า ผมอ้วนมาแต่เด็ก ผมค่อนข้างจะมีไขมันมากกว่ากล้ามเนื้อ โดยเฉพาะหน้าท้องและสะโพก  
ผมยังไม่เคยเข้าฟิตเนสแบบจริงจัง แต่ศึกษาวิดิโอจาก youtube แล้วก็ทำตาม  ตอนนี้ผมก็จะเริ่มเข้าฟิตเนสจริงจังแล้ว
แต่อยากรู้เคล็ดลัพธ์ หรือความรู้ ในการสร้างกล้ามเนื้อ  อาหารการกิน ผมอยากมีซิคแพคมากครับ  
ตอนนี้ผมสูง 182 หนัก 76 กก.
************วอนผู้รู้ช่วยแนะนำผมทีครับ************
ขอบคุณมากๆครับ