คือผมอยากเริ่มเข้าฟิตเนสแบบจริงๆจังๆครับ แต่อยากได้มัดกล้ามที่ไม่ใหญ่มากกำลังพอดี แล้วก็อยากลดช่วงขาด้วยครับ คือส่วนตัวแล้วผมเป็นคนช่วงล่างใหญ่ ก้น แล้วก็ขานี่จะใหญ่มาก 55 ผมเคยวิ่งนะครับ แต่มันทำให้น่องใหญ่มากจนน่าเกลียด 55 เลยหยุดไป ไม่รู้เลยว่าจะเริ่มจากอะไรดี เพราะไม่ว่าจะออกกำลังกายยังไง ขาผมก็ไม่เล็กซะทีครับ ส่วนช่วงบนผม เล็กกว่าช่วงล่าง ผมอยากได้ กล้ามนิดหน่อยให้ดูฟิต แล้วก็ซิคแพคเล็กน้อยครับ ช่วงแนะนำผมด้วยนะครับ
ปล.ส่วนตัวแล้วเป็นคนกินเก่ง ซึ่งผมพยายามออกกำลังกายทดแทน แต่ก็ดูเหมือนผมจะยิ่ง ตัวใหญ่ขึ้น ฮ่าๆ อยากตัวเล็กลง แล้วก็มีกล้ามพอให้จับแล้วรู้สึกอ่าครับ แนะนำผมด้วยนะครับ ขอบคุณค้าบ 🙏🏻
อยากเริ่มเข้าฟิตเนสครับ
ปล.ส่วนตัวแล้วเป็นคนกินเก่ง ซึ่งผมพยายามออกกำลังกายทดแทน แต่ก็ดูเหมือนผมจะยิ่ง ตัวใหญ่ขึ้น ฮ่าๆ อยากตัวเล็กลง แล้วก็มีกล้ามพอให้จับแล้วรู้สึกอ่าครับ แนะนำผมด้วยนะครับ ขอบคุณค้าบ 🙏🏻