การเล่น Body weight จำเป็นต้องคาร์ดิโอไหมครับ

คือ ผมเปนคนที่ค่อนข้างอ้วน มีพุงและขาค่อนข้างใหญ่
ผมเล่นBody weight มาได้ประมาณ5 วันแล้วครับ
จุดประสงค์ผมคืออยากสร้างกล้ามเนื้ออะครับ
แล้วผมจำเป็นต้องเล่นคาร์ดิโอด้วยไหมครับ หรือแค่เล่น Body weight ไปอย่างเดียวพออะครับ

ขอบคุณล่วงหน้านะครับ  
ยิ้มยิ้มยิ้มยิ้มยิ้มยิ้มยิ้มยิ้ม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่