การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ

ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก

เทรนด์ใหม่ของคนออกกำลังกาย .... ฟิตเนส.....24 ชม... แค่สงสัยว่า ... มีคนออกกำลังกายทั้งวัน (ทั้งคืน... จริงหรือ ?) คงมีละ ... ไม่งั้นเค้าคงไม่เปิด 24 ชม....ถามอะไรแปลก..... (ก็แค่สงสัยครับ ?) ปกติ

ไทย ชนะ กัมพูชา 3-0 เซต ทีมชาติไทยคว้าแชมป์ซีวีลีก สัปดาห์ที่ 1 ฟอร์มหนุ่มไทยทัวร์นาเมนต์นี้ใครปัง ใครพัง ใคร mvp คะ ?????