ปวดหลัง อาจไม่ธรรมดา! สัญญาณเตือน หินปูนงอกเกาะกระดูกสันหลัง ภัยเงียบใกล้ตัว

หลายคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง มักจะคิดว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือออกกำลังกายหนัก แต่รู้หรือไม่ครับ? อาการ ปวดร้าวลงแขนหรือขา รู้สึกชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะ “หินปูนงอกเกาะกระดูกสันหลัง” (Bone Spurs / Osteophytes) ได้

   หินปูนงอกกระดูกสันหลัง คืออะไร?
   เกิดจากความเสื่อมของกระดูก เมื่อร่างกายพยายามซ่อมแซมตัวเอง จึงสร้างก้อนแข็ง ๆ คล้ายหินงอกขึ้นมา แต่ถ้าก้อนเหล่านี้ไป กดทับเส้นประสาทหรือเนื้อเยื่อ ก็จะทำให้เกิดอาการปวดร้าว ชา หรืออ่อนแรง จนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้โดยตรง
การวินิจฉัยต้องอาศัย X-ray, CT Scan หรือ MRI จึงจะเห็นความผิดปกติจริง ๆ

กลุ่มเสี่ยงที่ควรระวัง
👵 ผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอายุ 60 ปีขึ้นไป
👩‍🦳 ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน (ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ส่งผลต่อการกักเก็บแคลเซียม)
💻 คนวัยทำงานที่นั่งนาน ไม่ค่อยขยับ
🏃 นักกีฬาที่ใช้งานร่างกายหนัก หรือข้อต่อเจอแรงกระแทกซ้ำ ๆ

แนวทางการรักษา
-  ระยะเริ่มต้น: ใช้ยา + กายภาพบำบัด เพื่อลดอาการ
-  ถ้าอาการรุนแรงจนกดทับเส้นประสาท: อาจต้องผ่าตัด ปัจจุบันมี การผ่าตัดส่องกล้องแผลเล็ก (MIS) ที่ช่วยให้แผลเล็ก ฟื้นตัวไว เจ็บน้อย

ป้องกันไว้ดีกว่าแก้
-  กินอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูง
-  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (เดิน วิ่งเบา ๆ ยกเวทเล็ก ๆ)
-  ปรับท่าทางเวลาทำงาน ไม่ก้มหรือยกของผิดท่า
-  ตรวจสุขภาพกระดูกเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้สูงอายุและผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

ที่มา  ฐานเศรษฐกิจ