หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง มินิมาราธอน 10 โล คนส่วนมากที่วิ่งเข้าที่ท้าย ๆ เค้าใช้เวลากี่นาทีครับ
กระทู้คำถาม
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ผมวิ่งทุกวันราว ๆ 7 โล 55 นาที น้ำหนักตัว 80 โล สูงประมาณ 172 แต่ผมเล่น เวทราว ๆ 40 นาที ก่อนไปวิ่งยังไม่ค่อยวิ่งแบบเต็ม ๆ โดยที่ไม่เล่นเวทอ่ะคับ
คิดอยากลง มินิ มาราธอน เลยอยากรู้ว่าคนวิ่งท้าย ๆ เค้าใช้เวลาเท่าใดกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักวิ่งมือใหม่ มาขอควานรู้คะ คำว่า-PACE และ CUT OFF
สมัครthaihealth day run 2018 เจอข้อมูล เป้นตารางexcel 5K start time 5.15 AM PACE 1 KM Cut off 5.27 PACE 2 KM Cut off 5.39 PACE 3 KM Cut off 5.51 PACE 4 KM Cut off 6.03 ช่วยอธิบายหน่อยคะ และถ้าวิ่งช้
tottori
วิ่ง10 กิโล ใช้เวลาเท่าไหร่คะ
กำลังตัดสินใจสมัครวิ่ง งานไบเทค ความสามารถ ณตอนนี้ ฝึกแต่วิ่งบนลู่ วันละชั่วโมง ความเร็ว7 ได้ระยะ 5 กิโลค่ะ(มีเดิน10นาที) ถ้าลองคำนวณอย่างต่ำ 2 ชั่วโมงถึงจะได้ 10 กิโล เคยวิ่งงาน กรุงเทพมาราธอนที่ผ่
mr_moowarn
[มือใหม่ครับ] วิ่งมินิมาราธอน ปกติเค้าคัทออฟ ที่เวลาเท่าไหร่ครับ / มีอะไรที่ผมต้องเตรียมตัว และรู้ก่อนบ้างครับ
ผมว่าจะลงมินิมาราธอน 10.5 กม. ตอนนี้ก็ซ้อมมาได้ซักพักแล้วครับ ว่าจะลองดูครับ อารมณ์ประมาณไม่ซีเรียสครับ แค่อยากลอง อยากไปเที่ยว ไปถ่ายรูปบรรยากาศ อยากรบกวนสอบถามกูรูผู้เชี่ยวชาญว่า - วิ่งมินิมาราธอ
GODBABY
half maratron นี่เค้ามีเวลาช้าสุดเท่าไรครับ ผมลองฝึกวิ่งดูกินเวลาไป 3 ชม. ครับ
เลยถามดูครับตามงาน แล้วมีมั้ยครับคนที่วิ่งเลย 3 ชม.
ต้นเอง หนึ่งร้อยเปอเซนต์
Cardio เดินวิ่งลู่ 40 นาที ทุกวัน อันตรายในระยะยาวหรือไม่
เห็นข้อมูลในเน็ตหลายๆที่แนะนำให้ทำ Cardio อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 วัน เรา Cardio ด้วยการเดินลู่ในฟิตเนส ความชัน 3 ความเร็ว 5.5 เป็นเวลา 40 นาที มีการวิ่งผสมบ้าง เพื่อประคองให้ Hear
prontera
วิ่งวนในสวน 100 โล
วิธีเอาตัวรอด ในสนาม “100 ถนน แบบวนรอบ” รอบยิ่งสั้น มันก็ยิ่งทรมาน 😩 วันนี้แอดมีเทคนิค ทริกต่างๆ(ของแอด) มาเล่าให้ฟัง แต่อย่าลืมว่า เทคนิคต่างๆ ต้องอยู่ภายใต้ “การตั้งใจซ้อม&rdqu
Trail and travel
เมื่อผมไม่ได้วิ่งมาปีกว่าๆ...จะเหลืออะไรบ้าง? มาดูกันครับ
สวัสดีครับ วันนี้ฝนตกตอนเช้ามืดครับ ตอนแรกว่าจะไปปั่นจักรยานเล่นเบาๆแต่เมื่อวานเพิ่งรับรถคืนมาจากการ full service ถนนมันยังแฉะๆเลอะๆก็...ไม่อยากเจิมรถครับ ฮาาา ก็เลยเปลี่ยนแผนมาวิ่งแทน พอวิ่งแล้วก็นึ
กะริโตะคุง
มือใหม่สอบถามเรื่องความเร็วในการวิ่งฮะ
ผมสงสัยว่า ถ้าวิ่งแบบไม่พกอะไรไปเลย นาฬิกา gadget ทั้งหลาย จะทำยังไงให้วิ่งได้ความเร็วตามเป้าที่ซ้อมมาครับ คือวันนี้ไปงานพัทยามาราธอนมา ซ้อมไปบ้าง กะจะวิ่ง 10 โล ให้ได้ต่ำกว่า 55 นาที เวลาวิ่งก็ไปวิ่ง
ShIP_lOsT
เช้านี้ที่ภูหลงถัง
ทดสอบกำลังspark nano คาบูรุ่นสุดท้าย ปี2012 เครื่องเดิมๆ ใช้งานมา 60,000 กว่าโล สิ่งที่เปลี่ยนก่อนเดินทางทดสอบ 1.สปริงคลัทช์แต่งยกชุด 2.สเตอร์ 15/36-428 3.เปลี่ยนน้ำมันเครื่องduck hamสังเคราะห์ 100%เช
สมาชิกหมายเลข 1073829
ลิเวอร์พูล ไว้ใจได้เหมือนลีกาเม็กซิโก
ท้ายเกมมียิงเป็นปกติ อยากเห็นประตู เริ่มดูนาที 80 เห็นประตูแน่ บางทีดูทดเวลาเลยยังได้ วันนี้ก็เสมอ 0-0 สองคู่มา 88 นาที จบเกมมีประตู บางนัดยิงกันทดเจ็บนาทีที่ 90+22
สมาชิกหมายเลข 7528926
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง มินิมาราธอน 10 โล คนส่วนมากที่วิ่งเข้าที่ท้าย ๆ เค้าใช้เวลากี่นาทีครับ
คิดอยากลง มินิ มาราธอน เลยอยากรู้ว่าคนวิ่งท้าย ๆ เค้าใช้เวลาเท่าใดกัน