หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักวิ่งมือใหม่ มาขอควานรู้คะ คำว่า-PACE และ CUT OFF
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สมัครthaihealth day run 2018
เจอข้อมูล เป้นตารางexcel
5K start time 5.15 AM
PACE 1 KM Cut off 5.27
PACE 2 KM Cut off 5.39
PACE 3 KM Cut off 5.51
PACE 4 KM Cut off 6.03
ช่วยอธิบายหน่อยคะ และถ้าวิ่งช้ามากกก เค้าจะเลิกงานตามที่กำหนดไว้เลยหรือคะ อย่างนี้ก็จะไม่ได้เหรียญด้วยสิคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง มินิมาราธอน 10 โล คนส่วนมากที่วิ่งเข้าที่ท้าย ๆ เค้าใช้เวลากี่นาทีครับ
ผมวิ่งทุกวันราว ๆ 7 โล 55 นาที น้ำหนักตัว 80 โล สูงประมาณ 172 แต่ผมเล่น เวทราว ๆ 40 นาที ก่อนไปวิ่งยังไม่ค่อยวิ่งแบบเต็ม ๆ โดยที่ไม่เล่นเวทอ่ะคับ คิดอยากลง มินิ มาราธอน เลยอยากรู้ว่าคนวิ่งท้าย ๆ เค้า
oh ton 01
half maratron นี่เค้ามีเวลาช้าสุดเท่าไรครับ ผมลองฝึกวิ่งดูกินเวลาไป 3 ชม. ครับ
เลยถามดูครับตามงาน แล้วมีมั้ยครับคนที่วิ่งเลย 3 ชม.
ต้นเอง หนึ่งร้อยเปอเซนต์
วิ่งมาราธอนระยะ 42.195 กิโลเมตร ถ้าเดินตั้งแต่ต้นจนจบการแข่งขันแบบไม่วิ่งเลย จะใช้เวลาประมาณเท่าไรครับ?
จะเกินเวลาตามที่ผู้จัดงานกำหนดไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 1049607
ถ้าวิ่งไม่ทันคัทออฟจะเป็นยังไง
กะลังจะมินิแรก แต่แทบไม่ได้ซ้อมเลย ไม่มั่นใจว่าจะทันคัทออฟไหม (2ชม.) ถ้าไม่ทันจะเป็นไงคะ ต้องรอให้รถมาเก็บกลับใช่ไหมคะ? ไม่ได้เหรียญกะเสื้อfinisher แน่ๆ แต่จะได้อาหารอยู่ไหมคะ? ใครเคยมีประสบการณ์เล่า
bookalive
ทำไมซ้อมอย่างไรก็ไม่สามารถพัฒนาความเร็วได้ต่ำกว่า Pace 10 ในระยะ 10 km
หรือเป็นเพราะเราอายุมากขึ้น หรือเป็นเพราะเราหัดวิ่งช้าจนร่างกายเคย หรือเป็นเพราะวิ่งใส่แมสไปด้วย เลยหายใจไม่สะดวก พอเร่งก็จะเหนื่อยจนต้องพักเดิน แก้ไขอย่างไร อีกไม่นานก็จะถึงงานวิ่งระยะไกลแล้ว กลัวไม่
หอมกร
ใช้เวลาเท่าไหร่กันครับ ในการลดเวลาการวิ่งมาเป็น pace ต่ำกว่า 6
อันนี้พูดถึงในระยะ 10 km นะครับ ว่าใช้เวลากี่วัน,เดือน,ปี เท่าไหร่ครับในการซ้อมเพื่อขยับให้ pace ต่ำกว่า 6 ผมเองทำเวลาดีสุดๆ ได้ pace 6 แบบหัวใจเข้าโซน 4 โซน 5 ไปแล้วตอนจะจบ ยิ่งถ้าวันไหนไม่ฟิต 10 km
สมาชิกหมายเลข 2576459
ขอคำแนะนำเรื่องการซ้อมวิ่งหน่อยค่ะ
ดิฉันอายุ 40+ น้ำหนัก 42 kg หัดวิ่งมาเกือบครึ่งปีแล้วค่ะ แข่งฮาล์ฟมาราธอน 1 ครั้ง จบด้วยเวลา 2:05:26 กำลังฝึกซ้อมเพื่อลงแข่งมาราธอน (42 km) ต้องการจบการแข่งขันที่เวลา 4:20:00 แต่มีข้อสงสัยอยู่หลายอ
หนึ่งนางนี้
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
สมาชิกหมายเลข 6789905
จีนผุดบริษัทstartupหลายแห่งทำธุรกิจส่งของขึ้นอวกาศแข่งกับspaceX
http://www.popsci.com/watch-out-spacex-chinas-space-start-up-industry-takes-flight สรุปสั้นๆ มี4บริษัท ทำส่งดาวเทียมขนาดเล็กไม่เกิน60ตัน ราคากิโลกรัมละ100,000 หยวน หน่วยงานไทยไหน อาจารย์มหาวิทยาลัยไหน
สมาชิกหมายเลข 1185898
ขอ How to วิ่ง Zone 2 แต่ Pace ดีๆ ฉบับมือใหม่ค่ะ
เริ่มวิ่งๆเดินๆมาได้ 2 เดือนแล้วค่ะ วันละ 7-10 km สัปดาห์ละ 4 วัน แต่!!! Zone 2 ทำได้แค่ Pace 10 , Zone 3 Pace 9 🤣😂 ขอคำแนะนำหน่อยค่าาา🏃♀️
สมาชิกหมายเลข 3119174
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักวิ่งมือใหม่ มาขอควานรู้คะ คำว่า-PACE และ CUT OFF
เจอข้อมูล เป้นตารางexcel
5K start time 5.15 AM
PACE 1 KM Cut off 5.27
PACE 2 KM Cut off 5.39
PACE 3 KM Cut off 5.51
PACE 4 KM Cut off 6.03
ช่วยอธิบายหน่อยคะ และถ้าวิ่งช้ามากกก เค้าจะเลิกงานตามที่กำหนดไว้เลยหรือคะ อย่างนี้ก็จะไม่ได้เหรียญด้วยสิคะ