หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
BMI ต่ำกว่าเกณฑ์ แต่ดูอ้วนออกกำลังกายยังไงดี ???
กระทู้คำถาม
อาหาร
ลดความอ้วน
โยคะ
เป็นผู้หญิงสูง 168 น้ำหนัก 48
BMI 17.01 น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน
แต่มีพุง นำนม แบบจับดึงได้เด้งดึ๋งๆเป็นห่วงยางเลย ใส่รัดรูปแล้วไม่มีเอว
ส่วนแขนขานี่หนังหุ้มกระดูก - -
อยากให้มันหายไปแต่ไม่อยากลดน้ำหนักลงเพิ่มแล้ว ควรออกกำลังยังไงดีคะ 🏃🏃
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
หนูอายุ14ย่าง15 สัดส่วน สูง161 นน66-67 เอว32 สพ41 ส่วนตัวชอบหุ่นตัวเองมากค่ะแต่ไม่มั่นใจเรื่องพุงช่วยแนะนำทีค่ะจะลดยังไงดี🙏🏻🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 8178515
ขอคำแนะนำลดความอ้วนสำหรับคนน้ำหนักต่ำกว่า50ทีค่ะ
สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาขอคำแนะนำลดความอ้วนจากผู้มีความรู้ที่ถูกต้องหน่อยนะคะ เราสูง 150 และนำหนัก 48 ค่าBMI 21.33 แต่มีพุงค่ะ รอบเอว 27 ค่ะ ตัวบวมมาก อยากขอคำแนะนำที่ถูกต้อง/ไม่โยโย่ค่ะ 1. เราอยู่หอค
สมาชิกหมายเลข 3691544
ต้องออกกำลังกายแบบไหนให้มีกล้ามเนื้อเยอะแต่น้ำหนักตัวน้อยๆคะ
เท่าที่อ่านทฤษฏีการลดความอ้วนจากหลายๆเว็บ เช่นเว็บนี้ http://www.fitjunctions.com/fatvsweight/ ก็ได้ความรู้ว่าระหว่างกล้ามเนื้อกับไขมันในขนาดที่เท่ากัน กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่า แล้วก็เท่าที่อ่านตาม
สมาชิกหมายเลข 2209429
อยากลดหน้าท้อง แต่อยากเพิ่มน้ำหนักด้วย ควรเริ่มยังไงคะ
สวัสดีค่ะ กำลังจะเริ่มออกกำลังกาย พอดีหาอ่านจากที่อื่นละงง เลยอยากจะถามหน่อยค่ะ :) เป็นผู้หญิง สูง 164 ชั่งล่าสุดหนัก 43 ปกติเป็นคนไม่ค่อยหิว แต่พอไม่สบายน้ำหนักลดแล้วมันไม่ขึ้นอีกเลยค่ะ ตอนนี้น้ำหน
สมาชิกหมายเลข 2827664
อ้วนไป ผอมไป ใช้อะไรวัด
ใครๆก็รู้ว่าคนเรา อ้วนไป ผอมไป ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ และมีความเสี่ยงต่อโรคกันทั้งนั้น แต่อยากทราบค่ะว่า ควรใช้อะไรวัดว่าอ้วนเกินหรือผอมเกินหรือพอดีแล้ว เพราะแต่ละวิธีที่ส่วนใหญ่ใช้กันก็มีช้อบกพร่องในการชี้
สมาชิกหมายเลข 2209429
ผอมไปหรือไม่?
กระทู้นี้เป็นกระทู้ที่ 2 ครับ หลังจากไม่ได้เล่นมาเกือบ 2 ปี ถ้ามีอะไรผิดพลาดขอโทษด้วยนะครับ เข้าคำถามเลยแล้วกันครับ ผมน้ำหนัก 65 ส่วนสูง 170 ซม. bmi อยู่ในค่าปกติ รอบเอว 31 ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายค่อนข
สมาชิกหมายเลข 3228106
มีวิธีลดพุงไหมคะ!!
คือเป็นคนที่ผอมนะถ้าวัดตามเกณฑ์แต่คือเราผอมอ่ะใช่น้ำหนักก็พอดีแต่ที่ไม่พอดีคือ...พุงเราผอมแค่มันมีพุงแล้วเราเป็นสายเต้นโคฟ-เวอร์และใส่เอวลอยแต่ดันมีพุง มีวิธีแก้ใหม่คะ(เพิ่มเติมคือมันจะยากตรงที่เราไม่
สมาชิกหมายเลข 6435930
รายการ พบหมอศิริราช ตอน การคำนวณดัชนีมวลกาย
เรื่อง: ดัชนีมวลกาย บทคัดย่อ: การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย นอกจากเราได้ทราบถึงรูปร่างและสัดส่วนแล้ว ยังทำให้เราทราบถึงความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง
สมาชิกหมายเลข 7351969
ค่า BMI ต่ำกว่าเกณฑ์ จะโดนทหารไหมครับ
ผมเป็นคนผอมครับ สูง 167-168 น้ำหนัก 40. วัดค่า bmi แล้วต่ำกว่าเกณฑ์จะผ่านทหารไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3783281
ออกกำลังกาย ฉบับสาวออฟฟิศขี้เกียจ
เกริ่นก่อนเลยค่ะ เราทำงานออฟฟิศ และเป็นชะนีสายแดกค่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน คิดว่าตัวเองโชคดีมาก แต่สุดท้าย มาพังตอนนี้ เพราะดื่มเหล้าเบียร์หนักมาก กินก็ดุ ดื่มก็ดุ มันเลยบวม เราหนัก 52 เอว 27 สะโพก 34
สมาชิกหมายเลข 3672669
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
BMI ต่ำกว่าเกณฑ์ แต่ดูอ้วนออกกำลังกายยังไงดี ???
BMI 17.01 น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน
แต่มีพุง นำนม แบบจับดึงได้เด้งดึ๋งๆเป็นห่วงยางเลย ใส่รัดรูปแล้วไม่มีเอว
ส่วนแขนขานี่หนังหุ้มกระดูก - -
อยากให้มันหายไปแต่ไม่อยากลดน้ำหนักลงเพิ่มแล้ว ควรออกกำลังยังไงดีคะ 🏃🏃