ใครมีวิธีลดความอ้วนมั่งงงงง

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เค้าอ้วนมาก จะ80โลแล้ว หาวิธีลดความอ้วนอยู่ค่ะใครมีวิธีช่วยแชร์หน่อยนะค่ะสภาพตอนนี้ไม่ไหวเลยค่ะ

ละก็อยากถามว่า การเล่นฮูลาฮูบ ช่วยลดความอ้วนมั่งไหมค่ะ คือตอนนี้เล่นฮูลาฮูอยู่เพราะไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยค่ะ
ใครมีวิธีอะไรก็แนะนำกันมาน้า ปอกส้ม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2130151

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แชร์เคล็ดลับ ลดน้ำหนักฉบับสาวออฟฟิศ

อยากได้เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับสาวออฟฟิศที่ไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกาย แถมยังต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลา ไม่มีเวลาว่างทำอาหารด้วยตัวเองหน่อยค่ะ ตอนนี้อึดอัดไม่ไหว น้ำหนัก 80 สูง&nb

เรื่องบังเอิญไม่มีในโลก

ว่ายน้ำหรือเข้าฟิตเนสดี เพื่อจะลดน้ำหนัก

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 27 สูง 170 หนัก 80 เมื่อก่อนเคยเป็นนักกีฬาว่ายน้ำครับ แต่เลิกมานานทั้งไม่ได้ออกกำลังกายเป็นปี ๆ ก็อ้วนมากจนตอนนี้รับสภาพตัวเองไม่ไหวละครับ คือตอนนี้ผมอยากทราบวิธีที่จะลดไขมันได

สมาชิกหมายเลข 1026477

เล่นฮูลาฮูบ แล้วเอวคอดจิงรึเปล่า

เล่นฮูลาฮูบ แล้วเอวคอดจิงรึเปล่า ใครเคยเล่นมาแชร์กันหน่อยยยย

orrigi272

อ้วนออกข้างแบบนี้ ออกกำลังกายท่าไหนดีครับ (มีรูป)

ผมลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก 1,500 ครั้งแล้วก็ฮูล่าฮูปครึ่งชั่วโมง เล่นเช้าเย็น 2 อาทิตย์น้ำหนักลงมา 3 โลแล้ว แต่สัดส่วนดูเหมือนไม่ลดเลยอ่ะครับ อยากให้พุงด้านข้างหายไป ผมเป็นคนเตี้ยด้วย สูง 160 แต่หน

Lowell

มีใครที่เคยมีลูกแล้วอ้วนเพราะหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูกเหมือนแม่เราเปล่าคะ

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม

CartoonZX

วิ่งลดน้ำหนักแต่ทำไมต้นขายังใหญ่อยู่?

ตอนนี้วิ่งลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดมาได้15โลแล้ว ทุกสัดส่วนลดทั้งหมดทั้ง ขา(น่อง) แขน พุง หน้า แต่ติดตรงต้นขาไม่ยุบเลยค่ะ ทำไงดี?

สมาชิกหมายเลข 1148988

ทำไมผู้หญิงเวลาไปเล่นยิม ทำไมเล่นแต่ตูดคะ ???😆🍑

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

สมาชิกหมายเลข 2363195

ถามคนเล่นเวท ต้องการเพิ่มน้ำหนัก แต่ไขมันอยู่ที่ 18.5% ควรหยุดดีไหม

ตอนแรก นน. 71 ครับ ต้องการเพิ่มจนถึง 80 เพราะผมสูง 180 จะได้สมส่วน ตอนนี้ 74 โลแล้ว แต่ไขมันมาอยู่ที่ 18.5% แบบนี้ต้องไปต่อจนถึง 80 ไหมครับ หรือหยุดแค่นี้ดี เพราะถ้าไขมันเกิน 20% จะลงยาก ปล. กล้ามเน

HS Stage

ช่วงนี้มีห้างไหนลดราคารองเท้ากีฬาบ้างคะ

อยากซื้อมาใส่ออกกำลังกายในฟิตเนสค่ะ คู่เก่ากาวเสื่อมสภาพแล้ว เห็นว่ามีงานลดราคาที่เมืองทองค่ะแต่ไปไม่ไหว ไกลบ้านมาก

ทำดีไว้เถิดจะเกิดผล

อยากลดความอ้วน ลดพุง ลดทุกอย่างใก้ได้เร็วที่สุด ช่วยมาแชร์ประสบการณ์กาลดแล้วได้ผลหน่อยนะค่ะ

คือเราน้ำหนัก 80 รอบเอวประมาน 34-36 เราหาวิธีมาหลากหลาย เคยกินยาลดน้ำหนักที่ว่าดีว่าแพงก้อเยอะแต่ก้อไม่ลดเลย ออกกำลังกายหลากหลายวิธีแต่ก้อไม่ค่อยจะไหว เพราะบางทีก้อเหนื่อยหัวใจเต้นเร็วเลยหยุด เราอยากผ

สมาชิกหมายเลข 2959176

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ

{room_name}

ใครมีวิธีลดความอ้วนมั่งงงงง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ