ใครมีวิธีลดความอ้วนมั่งงงงง

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เค้าอ้วนมาก จะ80โลแล้ว หาวิธีลดความอ้วนอยู่ค่ะใครมีวิธีช่วยแชร์หน่อยนะค่ะสภาพตอนนี้ไม่ไหวเลยค่ะ

ละก็อยากถามว่า การเล่นฮูลาฮูบ ช่วยลดความอ้วนมั่งไหมค่ะ คือตอนนี้เล่นฮูลาฮูอยู่เพราะไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยค่ะ
ใครมีวิธีอะไรก็แนะนำกันมาน้า ปอกส้ม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2130151

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แชร์เคล็ดลับ ลดน้ำหนักฉบับสาวออฟฟิศ

อยากได้เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับสาวออฟฟิศที่ไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกาย แถมยังต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลา ไม่มีเวลาว่างทำอาหารด้วยตัวเองหน่อยค่ะ ตอนนี้อึดอัดไม่ไหว น้ำหนัก 80 สูง&nb

เรื่องบังเอิญไม่มีในโลก

ว่ายน้ำหรือเข้าฟิตเนสดี เพื่อจะลดน้ำหนัก

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 27 สูง 170 หนัก 80 เมื่อก่อนเคยเป็นนักกีฬาว่ายน้ำครับ แต่เลิกมานานทั้งไม่ได้ออกกำลังกายเป็นปี ๆ ก็อ้วนมากจนตอนนี้รับสภาพตัวเองไม่ไหวละครับ คือตอนนี้ผมอยากทราบวิธีที่จะลดไขมันได

สมาชิกหมายเลข 1026477

เล่นฮูลาฮูบ แล้วเอวคอดจิงรึเปล่า

เล่นฮูลาฮูบ แล้วเอวคอดจิงรึเปล่า ใครเคยเล่นมาแชร์กันหน่อยยยย

orrigi272

อ้วนออกข้างแบบนี้ ออกกำลังกายท่าไหนดีครับ (มีรูป)

ผมลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก 1,500 ครั้งแล้วก็ฮูล่าฮูปครึ่งชั่วโมง เล่นเช้าเย็น 2 อาทิตย์น้ำหนักลงมา 3 โลแล้ว แต่สัดส่วนดูเหมือนไม่ลดเลยอ่ะครับ อยากให้พุงด้านข้างหายไป ผมเป็นคนเตี้ยด้วย สูง 160 แต่หน

Lowell

สงกรานต์นี้ ถ้าใครไม่ไปไหน มาออกกำลังกายด้วยกันหน่อยดีมั้ยคะ

เป็นชะนีเหงาๆ ไม่มีที่ไป น้ำก็จะหมดเขื่อน ไม่อยากเล่นน้ำ แต่อยู่บ้านก็ไม่ไหว ร้อนเหลือเกิน ใครประสบปัญหาไม่มีที่ไปเหมือนกัน ชวนกันมาออกกำลังกายด้วยกันได้นะคะ ปกติก็เข้าฟิตเนสอยู่แล้ว แต่ช่วงสงกรานต์คน

คิดเหมือนกันไหมบี1

ถามคนเล่นเวท ต้องการเพิ่มน้ำหนัก แต่ไขมันอยู่ที่ 18.5% ควรหยุดดีไหม

ตอนแรก นน. 71 ครับ ต้องการเพิ่มจนถึง 80 เพราะผมสูง 180 จะได้สมส่วน ตอนนี้ 74 โลแล้ว แต่ไขมันมาอยู่ที่ 18.5% แบบนี้ต้องไปต่อจนถึง 80 ไหมครับ หรือหยุดแค่นี้ดี เพราะถ้าไขมันเกิน 20% จะลงยาก ปล. กล้ามเน

HS Stage

จะซื้อเครื่องออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนจะซื้อแบบไหนดี

ไม่ชอบไปฟิสเนสคนเยอะค่ะอยากออกกำลังที่บ้าน ชิวๆคนเดียวค่ะ ตอนนี่เราลดแบบไม่ออกกำลังกายได้3โลแล้ว แต่อยากออกำลังกายร่วมด้วยค่ะ เรามี2ตัวเลือก คือ เครื่องทวิส กับ ลุ่วิ่งเล็กๆพกพาแบบไหนดี เดี่ยวจะลง

Cholesterol

ฝังยาคุมลด นน.ยากมั้ยยย

เรื่องมีอยู่ว่าเราฝังยาคุมแบบ3ปี ก่อนฝังเรา นน. เลข6 พอฝังมาเลข9แล้วค่ะตอนนี้รู้สึกไม่ไหวจริงๆ เกือบ100โลแล้ว แต่เราตังสูงค่ะแต่ก้นเป็นกะละมังเลยค่ะ5555 เราอยากจะถามว่า ฝังยาคุมมา เราจะลดนน. มันลดยากม

สมาชิกหมายเลข 7741761

อยากลดความอ้วนแต่ไม่รู้จะเริ่มไง??!!!

คือ อยากลดความอ้วนมากๆเลยแต่จับต้นชนปลายไม่ถูกไม่รู้ว่าจะทำอะไร จะกินอาหารแบบไหน ออกกำลังกายยังไง พอเริ่มได้สักพักก็เบื่อ อยากหาแรงจูงใจ #ใครที่ลดน้ำหนักได้มาแชร์ประสลการณ์กันหน่อยน้า #มาแบ่งปันความรู

สมาชิกหมายเลข 4730137

หนัก80+ มาหาเพื่อนลดน้ำหนักคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยจ้า อยากหาเพื่อนลดน้ำหนักที่น้ำหนักไล่เลี่ยกัน เอาไว้คอยเตือนกัน ปรึกษากัน แชร์กำลังใจให้กัน เพราะคนตัวใหญ่ ความอยากก็ย่อมมีเยอะ ออกกำลังกายทีก็ปวดนู้นปวดนี่ สนใจ ส่งข้อความกันมาน้า

พลอยพิมเพชร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ

{room_name}

ใครมีวิธีลดความอ้วนมั่งงงงง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ