ใครมีวิธีลดความอ้วนมั่งงงงง

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เค้าอ้วนมาก จะ80โลแล้ว หาวิธีลดความอ้วนอยู่ค่ะใครมีวิธีช่วยแชร์หน่อยนะค่ะสภาพตอนนี้ไม่ไหวเลยค่ะ

ละก็อยากถามว่า การเล่นฮูลาฮูบ ช่วยลดความอ้วนมั่งไหมค่ะ คือตอนนี้เล่นฮูลาฮูอยู่เพราะไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยค่ะ
ใครมีวิธีอะไรก็แนะนำกันมาน้า ปอกส้ม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2130151

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แชร์เคล็ดลับ ลดน้ำหนักฉบับสาวออฟฟิศ

อยากได้เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับสาวออฟฟิศที่ไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกาย แถมยังต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลา ไม่มีเวลาว่างทำอาหารด้วยตัวเองหน่อยค่ะ ตอนนี้อึดอัดไม่ไหว น้ำหนัก 80 สูง&nb

เรื่องบังเอิญไม่มีในโลก

ว่ายน้ำหรือเข้าฟิตเนสดี เพื่อจะลดน้ำหนัก

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 27 สูง 170 หนัก 80 เมื่อก่อนเคยเป็นนักกีฬาว่ายน้ำครับ แต่เลิกมานานทั้งไม่ได้ออกกำลังกายเป็นปี ๆ ก็อ้วนมากจนตอนนี้รับสภาพตัวเองไม่ไหวละครับ คือตอนนี้ผมอยากทราบวิธีที่จะลดไขมันได

สมาชิกหมายเลข 1026477

เล่นฮูลาฮูบ แล้วเอวคอดจิงรึเปล่า

เล่นฮูลาฮูบ แล้วเอวคอดจิงรึเปล่า ใครเคยเล่นมาแชร์กันหน่อยยยย

orrigi272

อ้วนออกข้างแบบนี้ ออกกำลังกายท่าไหนดีครับ (มีรูป)

ผมลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก 1,500 ครั้งแล้วก็ฮูล่าฮูปครึ่งชั่วโมง เล่นเช้าเย็น 2 อาทิตย์น้ำหนักลงมา 3 โลแล้ว แต่สัดส่วนดูเหมือนไม่ลดเลยอ่ะครับ อยากให้พุงด้านข้างหายไป ผมเป็นคนเตี้ยด้วย สูง 160 แต่หน

Lowell

ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ?

ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ? ปกติเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่งมาเป็นไข้หวัดกลัวอ้วนไปหว่าเดิม อยากออกกำลังกายมากแต่เหมือนสังขารจะไม่ไหว เราสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ ? กรณ

สมาชิกหมายเลข 6063346

ทำไมผู้หญิงเวลาไปเล่นยิม ทำไมเล่นแต่ตูดคะ ???😆🍑

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

สมาชิกหมายเลข 2363195

ขอคำแนะนำรถเข็นพับได้น้ำหนักเบา

คุณแม่อายุ 80 น้ำหนัก 73 สูงไม่เกิน 152 ปกติใช้ไม้เท้า มาระยะหลังเริ่มเดินไกลไม่ค่อยไหว อยากหารถเข็นที่พับได้ มีน้ำหนักเบาใส่รถไม่กินเนื้อที่ แต่สามารถนั่งได้อย่างปลอดภัยสำหรับคนอ้วน

สมาชิกหมายเลข 2424171

สงกรานต์นี้ ถ้าใครไม่ไปไหน มาออกกำลังกายด้วยกันหน่อยดีมั้ยคะ

เป็นชะนีเหงาๆ ไม่มีที่ไป น้ำก็จะหมดเขื่อน ไม่อยากเล่นน้ำ แต่อยู่บ้านก็ไม่ไหว ร้อนเหลือเกิน ใครประสบปัญหาไม่มีที่ไปเหมือนกัน ชวนกันมาออกกำลังกายด้วยกันได้นะคะ ปกติก็เข้าฟิตเนสอยู่แล้ว แต่ช่วงสงกรานต์คน

คิดเหมือนกันไหมบี1

วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"

#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม

สมอารมณ์หมาย ณ

ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

สมาชิกหมายเลข 7199882

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ

{room_name}

ใครมีวิธีลดความอ้วนมั่งงงงง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ