อยากลดหุ่น><

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

คือตอนนี้ จขกท. อยากผอมมากค่ะ เนื่องจากตอนนี้ก็จะอายุ23แล้ว ช่วงนี้น้ำหนักตัว84แล้ว แต่เราสูง170 นะค่ะ ตอนนี้อยากผอมมากพยายามทุกอย่างนับแคล ลดแคลทุกอย่างอยากลดให้ทันภายใน3เดือน แบบลงเยอะๆหน่อยให้ทันก่อนจบการฝึกงาน เพื่ออยากผอมในวันรับปริญญา และต้องสมัครงานอีก อยากเป็นคนทีผอมลง เมื่อก่อนปี1เราหนัก64 ตอนนี้ปี4มันขึ้นมาเกือบ20โลแล้ว นี่ลดมา2สัปดาห์ลงมาแค่2กิโลเหลือ82เอง
-----ขอวิธีลดหุ่นที่ไม่ได้ออกกำลังกายมากค่ะ เพราะฝึกงานทำงานในออฟฟิตทำงานเกือบทุกวัน ไม่ค่อยมีเวลา