▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีพุงแต่ไม่กล้าคาร์ดิโอ เพราะกลัวซูบผอมค่ะ ทำไงดี?
เเต่ดันมีพุง ถ้าคาร์ดิโอก็กลัวว่าเเขนขาจะเล็กกว่าเดิมอ่ะค่ะ กลัวหน้าตอบด้วย--" เอาไงดีคะ? ไม่กล้าเสี่ยง
สูง 158 หนัก 44-45 ค่ะ
เรื่องการรับประทานอาหาร หน้าแป้งมื้อเช้า หนักโปรตีนมื้อเที่ยง หนักโปรตีนมื้อเย็นค่ะ เลี่ยงทอด หวาน มัน