▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คนผอมอยากลดพุง!!
แต่มันไม่ไหวกับเอวค่ะ!! มันมีพุงอ่ะค่ะ เลยอยากจะทราบว่า
1 ควรจะปรับการรับประทานยังไงคะ ? (ไม่ได้ทำอาหารเองทุกมื้อ แต่ก็พอจะเลือกๆกินได้)
2 การออกกำลังกายควรจะไปทางไหน เวทหรือคาร์ดิโอ