หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากออกกำลังกายเฉยๆ(T25) แต่ผลที่ได้คือน้ำหนักขึ้น
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
คิอความจริงแล้วไม่ได้อยากจะลดน้ำหนักอ่ะค่ะ แค่อยากออกกำลังกายเฉยๆ....
แต่ผลที่ได้คือน้ำหนักขึ้น ควรทำงัยดี
เลิกออกกำลังกายซะ หรือ ต้องลดอาหารเพื่อมัน ( ทั้งที่ไม่อยากจะลด) เฮ้ออ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนแบบนี้ จะโยโย่ไหม
คือสงสัยอ่ะค่ะ ส่วนสูง 163 อายุ 16 จะ 17 เดือนนี้แล้ว เริ่มออกกำลังกาย t25 ประมาณเดือน กันยายน และน้ำหนักก็ลดค่ะ จาก 47 จนวันนี้เหลือ 43 ช่วงเดือนพฤศจิกายนมานี้
สมาชิกหมายเลข 980621
สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย Focus T25 ค่ะ
คืออยากทราบว่าการออกกำลังกายวันละ 25 นาทีด้วย T25 เพียงอย่างเดียว จะเหมือนกับการออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือการเล่นคาร์ดิโอ ที่ใช้เวลาออกกำลังกาย 40 นาทีข
หมวยตัวแสบ
น้ำหนักลง 8 กก. แต่ขากลับไม่ลดเลย!!
คือออกกำลังกายก็เยอะนะคะ ทั้ง T25 แถมออกกำลังกายท่าที่ลดขาอีก (ตามในเน็ต) แถมควบคุมอาหารในแต่ละวันด้วยค่ะ จนนน้ำหนักลงจาก 50 กก. เหลือแค่ 42 กก. ช่วงบนลดหมด ตั้
สมาชิกหมายเลข 2861650
โปรแกรมการออกกำลัง FOCUS T25 ควรใช้ดัมเบลล์แบบหุ้มยาง หรือปรับน้ำหนักได้ดีครับ ??
ตามหัวข้อเลยครับ .. .. ควรเลือกใช้ดัมเบลล์แบบหุ้มยาง หรือปรับน้ำหนักได้ดี ที่ทำให้มีประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่ดี และสะดวกต่อการออกกำลังกาย ขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 1478466
อยากรู้วิธีควบคุมน้ำหนักไม่ให้กลับมาอ้วนอีก รบกวนหน่อยนะค่ะ
คือตอนนี้เรา ลดน้ำหนักอยู่ โดยออกกำลังกาย T25 ตามตารางทุกวัน และ ควบคุมอาหาร ลดแป้ง ของทอด ของมันไม่กิน เรากิน 3 มื้อ ไม่อดอาหารนะค่ะ จะมีบ้างที่ สุดสัปดาห์ ให้
สมาชิกหมายเลข 759168
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
อยากได้โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน
พอดีเราอยากได้โปรแกรมออกกำลังกาย *แบบเป็นเปิดแผ่นซีดีอยู่บ้านแล้วให้เราทำตามอ่ะค่ะ* เน้นลดความอ้วน ลดสัดส่วนช่วงล่าง (เอว สะโพก ขา) เราสูง 156 เซนติเมตร น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 2997435
แนะนำโปรแกรมการออกกำลังกาย ที่คล้ายคล้ายT25ให้หน่อยค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้ค่า คืออยากได้โปรแกรมการออกกำลังกาย ที่คล้ายคล้ายT25อ่ะค่ะ แต่อยากได้ที่โหดน้อยกว่า เพราะเพิ่งเริ่มออกกำลังอ่ะค่ะ T25 เราก้ทำตามแล้วอ่ะ แต่ไม่ไหว
สมาชิกหมายเลข 1092245
ออกกำลังแล้วสัดส่วนขยายขึ้น...เป็นเรื่องปกติใช่มั้ย เรามาถูกทางแล้วใช่มั้ย
ตั้งแต่ต้นปีก็พยายามออกกำลังให้ได้สัปดาห์ละ 3-5 วัน แต่เราออกไม่หนักมาก ก็เป็นพวกโยคะ หลังๆมาก็เริ่มเล่น T25 เล่นมาได้2-3เดือน แต่ไม่ได้เป็นสายแข็งนะ แต่เราไม่ไ
นางสาวสมชาย
ว่าด้วยเรื่อง ..T25+การควบคุมอาหาร ช่วยเข้ามาแนะนำหน่อยจ้าา
สาวๆคนไหน ที่ออกกำลังกายด้วย T25 เป็นยังไงกันบ้างคะ ลดน้ำหนัก ลดหุ่นได้จริงมั้ย แล้วใช้เวลาประมาณกกี่เดือนกันคะ แล้วรบกวนช่วยบอกสูตรควบคุมอาหารให้ด้วยจ้า แล้ว T
สมาชิกหมายเลข 1391721
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากออกกำลังกายเฉยๆ(T25) แต่ผลที่ได้คือน้ำหนักขึ้น
แต่ผลที่ได้คือน้ำหนักขึ้น ควรทำงัยดี
เลิกออกกำลังกายซะ หรือ ต้องลดอาหารเพื่อมัน ( ทั้งที่ไม่อยากจะลด) เฮ้ออ