ถ้ามื้อเที่ยงกิน บุฟเฟ่เนื้อย่างติดมัน ขนมหวาน ไอติม เต็มคราบ ตอนเย็น ออกกำลังกาย T25 แล้วกินผลไม้แทนข้าวน้ำหนักจะลดไม๊

กระทู้คำถาม

FOCUS T25 (T25) ฟิตเนส โภชนาการ

อยากทราบคับ

ถูกใจให้พอยต์

oh ton 01

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แค่ T25 พอหรือไม่ ??

คือตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกาย โดยเล่น T25 เพียงอย่างเดียว และมีการลดอาหาร ลดขนม ไม่กินน้ำอัดลม น้ำหวาน ทุกชนิด กินข้าวทุกมื้อ แต่น้อยลง อยากรู้ว่าเพียงเท่านี้จะพ

Ppair Berry

ลดความอ้วน

FOCUS T25 (T25)

ชีวิตวัยรุ่น

โปรแกรม T25 วันเสาร์-อาทิตย์

ตอนนี้ออกกำลังกายตามโปรแกรม T25 อยู่ค่ะ ใกล้ๆจะครบเดือน หลีกเลี่ยงขนมหวาน น้ำอัดลมทั้งหลาย กินข้าว กับข้าว แกงถุง ต้มจืดปกติ แต่พยายามลดปริมาณมื้อเย็นลง ลองชั่ง

สมาชิกหมายเลข 1403251

ลดความอ้วน

โภชนาการ

FOCUS T25 (T25)

ช่วยมาวิเคาะห์หน่อยค่ะนี่คือสาเหตุของการมีพุงรึป่าว??

ส่วนสูง 158 หนัก 45 เอว อย่าให้พูดเลว28-29 TT พฤติกรรมการกินนะคะ เช้า อัดแป้ง เช่น ซีเรียล ข้าวโพด ผลไม้ มันปิ้ง เเละโปรตีนกับผักเล็กน้อย กินแบบอิ่ม (ไม่ทอด มัน

สมาชิกหมายเลข 1727903

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

อ้วนง่ายมาก จนผิวแตกวันเว้นวันเลย ลายไม่หมดตอนนี้

พฤติกรรม กินอาหารเป็นมื้อ แต่ครบสามมื้อ กินเท่าแฟน แต่แฟนไม่อ้วน จุกจิกไม่กิน พวกบุฟเฟยห่างเกือบปี(กินหม้อเดียว จุก) แต่เรากลับอ้วนเอา อ้วนเอา แบบว่า จะเห็นรอยแ

สมาชิกหมายเลข 2564839

คลับสุขภาพ

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

ถามเรื่องการลดน้ำหนักภายในหอพัก

สวัสดีค่ะ ชื่ออุ้มค่ะ อายุ19 กำลังลดน้ำหนักมาได้2สัปดาห์นิดๆแล้ว น้ำหนักก่อนลดอยู่83.5 ตอนนี้อยู่ที่80.2 รวมๆแล้วลดไป3.3กิโลกรัม ตารางการกินคือ เช้า- โจ๊กหมู นม

Oumzalowlie

ลดความอ้วน

โภชนาการ

เต้น T25 มา 3 w แล้วทำไมน้ำหนักไม่ลดเลย

แถมขึ้นอีกต่างหาก ยอมรับว่าไม่ได้คุมอาหาร แต่ก้อไม่ได้เป็นคนกินอาหารหนักน่วง แบบว่ากินข้าวมื้อเช้ามื้อเดียว กลางวันกินขนมกะนมเปรี้ยวและผลไม้ เย็นกินบ้างไม่กินบ้

สมาชิกหมายเลข 747383

FOCUS T25 (T25)

ลดความอ้วน

ลุงป้าพากินบุฟเฟ่ต์โรงแรมใจกลางเมือง วิวสวยๆ ชั้นสูงๆ

ลุงป้าพากินบุฟเฟ่ต์โรงแรมใจกลางเมือง วิวสวยๆ ชั้นสูงๆ กินไปดูบรรยากาศเมืองไป สบายตาดี... ลุงป้าและผองเพื่อนนัดหมายไปกินบุฟเฟ่ต์ หน้าที่ลุงก็หายบุฟเฟต์โรงแรมดีๆ

ลุงพากิน ป้าพาทัวร์

อาหารนานาชาติ

บุฟเฟ่ต์โรงแรม

โรงแรมรีสอร์ท

เมนูอาหาร

ขนม

แบ่งปันการลดน้ำหนักเห็นผลจริงภาย 5 เดือน

มื้อเช้าและมื้อเที่ยงกินทุกอย่างตามปกติ มื้อเย็นหรือมื้อค่ำกินข้าวตามปกติแต่ลดปริมาณแป้งลง กินผลไม้ได้ตามปกติ แต่งดขนมของหวานทุกชนิด ทำคู่กับการออกกำลังกายเวลาไ

ขอบฟ้าเหตุการน์

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

มหัศจรรย์จากธรรมชาติ! เจาะลึกประโยชน์ของมะพร้าว ผลไม้สารพัดประโยชน์ที่ควรมีติดบ้าน

สวัสดีค่ะทุกคน ถ้าพูดถึงผลไม้ที่หาซื้อง่าย ราคาเป็นกันเอง แถมยังอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ตั้งแต่ยอดจดราก คงหนีไม่พ้น "มะพร้าว" ใช่ไหมคะ? ไม่ว่าจะเป็นน้

CaiJinlian

น้ำผัก/ผลไม้

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ผลไม้

เครื่องดื่ม

ความงาม

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ FOCUS T25 (T25) ฟิตเนส โภชนาการ

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ