ออกกำลังแล้วสัดส่วนขยายขึ้น...เป็นเรื่องปกติใช่มั้ย เรามาถูกทางแล้วใช่มั้ย

ตั้งแต่ต้นปีก็พยายามออกกำลังให้ได้สัปดาห์ละ 3-5 วัน แต่เราออกไม่หนักมาก

ก็เป็นพวกโยคะ หลังๆมาก็เริ่มเล่น T25 เล่นมาได้2-3เดือน แต่ไม่ได้เป็นสายแข็งนะ

แต่เราไม่ได้อดอาหาร ไม่ได้กินคลีน กินตามปกติที่หากินได้ แต่เลือกมากขึ้นคิดเยอะขี้น

ยิ่งออกกำลัง ....
นานวันยิ่งใส่กางเกงตัวที่เคยใส่ได้ก็ใส่ไม่ได้ เป็นแค่ช่วงก้นกับสะโพกที่แน่ขึ้น (เดิมสะโพก37.5-38 ตอนนี้40)
ต้นขาดูเฟิมขึ้น แต่ยังมีเซลลูไลท์ที่สะสมมาหลายสิบปี
น้ำหนักขึ้นจากเดิม 1-2 โล
เจอเพื่อนๆ ที่นานๆ เจอกันที่ก็จะบอกว่า ดูผอมลง >> ทั้งที่น้ำหนักขึ้น

จุดประสงค์ที่เราออกกำลัง คือ สุขภาพล้วนๆ เพราะก่อนหน้านี้เราความดันต่ำมาก  และต้องการควบคุมน้ำหนักเท่านั้นเอง