หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โปรแกรมการออกกำลัง FOCUS T25 ควรใช้ดัมเบลล์แบบหุ้มยาง หรือปรับน้ำหนักได้ดีครับ ??
กระทู้คำถาม
FOCUS T25 (T25)
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยครับ .. ..
ควรเลือกใช้ดัมเบลล์แบบหุ้มยาง หรือปรับน้ำหนักได้ดี
ที่ทำให้มีประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่ดี และสะดวกต่อการออกกำลังกาย
ขอบคุณล่วงหน้าครับ . . . ^-^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายตามโปรแกรมแบบ Trainer คนไหน ได้ six pack ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดครับ
ทุกวันนี้ผมออกตาม T25 + Beast Abs อยู่ครับ ทำได้มาประมาณปีนึงแล้ว ก็ได้ผลพอสมควร คือเริ่มเห็น Six Pack ลางๆ แต่ยังไม่ชัด ... อยากได้แบบชัดๆกว่านี้ แต่เอาแบบเล่น
BuffetFever
อยากจะถามเกี่ยวกับ FOCUS T25 ครับ !
โปรแกรมการออกกำลังกาย แบบ FOCUS T25 ของ Shuan T ไอพวกอุปกรณ์มีอะไรบ้างครับ และต้องใช้ขนาดไหน น้ำหนักเท่าไหร่ สายยางยืดนี่ ต้องใช้แรงต้านกี่ lb ดัมเบล ต้องหนักกี
สมาชิกหมายเลข 1478466
มีโปรแกรมออกกำลังกายที่เบากว่า t25 แนะนำไหมครับ
ผม สนใจโปรแกรมออกกำลังที่เป็นคอสแบบ T25 อะครับ ไว้ลดความอ้วนอะครับ ผมเคยเต้น โปรแกรม T25 จนจบคอสแล้ว ยังรู้สึกว่า โปรแกรมนี้ยังหนักอยู่ บ่อยครั้งเต้นตามไม่ทัน บ
สมาชิกหมายเลข 2551293
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการใช้โปรแกรม T 25 ครับผม
ข้อ 1.ในตารางแต่ละชุด วันศุกร์มันจะมีสองอัน อันนี้คือให้เราออกกำลังโดยใช้ไฟล์สองอันติดต่อกัน หรือว่าให้เลือกอันใดอันหนึ่งครับ ถ้าให้ออกสองอันติดต่อกันเลยแปลว่าว
สมาชิกหมายเลข 1225502
Focus T25 ช่วยลดความอ้วน? กล้ามใหญ่จะขึ้นมั้ย?
เราเพิ่งได้ Focus T25 มาคะ อยากจะลดความอ้วน ลดไขมันส่วนเกิน คือเราเคยออกกำลังกายมาได้เป็นปีแล้วคะ ออกหลายอย่างทั้งคาดิโอ เวท hiit มีกล้ามชัดขึ้น ดูแข็งแรงขึ้นคะ
สมาชิกหมายเลข 925329
โปรแกรม T25 วันเสาร์-อาทิตย์
ตอนนี้ออกกำลังกายตามโปรแกรม T25 อยู่ค่ะ ใกล้ๆจะครบเดือน หลีกเลี่ยงขนมหวาน น้ำอัดลมทั้งหลาย กินข้าว กับข้าว แกงถุง ต้มจืดปกติ แต่พยายามลดปริมาณมื้อเย็นลง ลองชั่ง
สมาชิกหมายเลข 1403251
วันนี้ตั้งใจว่าจะเริ่มออกกำลังกายตามโปรแกรม Focus T25 ค่ะ
วันนี้ตั้งใจว่าจะเริ่มออกกำลังกายตามโปรแกรม Focus T25 ค่ะ วันนี้หนัก 57kg. สูง 179 cm. ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย และก็ไม่ได้อ้วนนะคะ อาจเป็นเพราะความสูง แต่พอ
Sweet gerbera
ถามเรื่อง Focus T25 ระยะ Beta หน่อยครับ?
คือระยะ Beta ใน Focus T25 อ่ะครับ มันต้องใช้ดัมเบลเล่นด้วย คือจะถามว่า 1.ถ้าเราเล่นแต่ไม่ได้ focus ไปที่กล้ามเนื้อส่วนนั้นๆ หรือไม่ได้เกร็งกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 1083278
อยากได้ดัมเบลล์แบบถอดเปลี่ยนได้
อยากได้ดัมเบลล์แบบถอดเปลี่ยนน้ำหนักได้ ท่านไหนพอรู้จักร้านที่ขายราคาไม่แพง หรือกำลังลดราคาอยู่ ช่วยชี้เป้าให้ด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 962256
เล่นT25 แบบcadio จะช่วยลดน้ำหนัก ได้ขนาดไหน ต้องใช้โปรแกรมแบบอื่นช่วยเปล่า
เราเล่นT25 มาวันที่5 แต่ก่อนหน้านี้วิ่งจ๊อกกิ้งแล้ว เลยทนๆเล่นถึง25นาทีได้ ส่วนใหญ่ซุ่มๆเล่น ถ้าจะแบบคาดิโอซ้ำๆกันจะดีไหมคะ ชอบโปรแกรมนี้เพราะอยากลดต้นขา ด้วย ห
ลมเรื่อยเฉื่อยฉิว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
FOCUS T25 (T25)
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โปรแกรมการออกกำลัง FOCUS T25 ควรใช้ดัมเบลล์แบบหุ้มยาง หรือปรับน้ำหนักได้ดีครับ ??
ควรเลือกใช้ดัมเบลล์แบบหุ้มยาง หรือปรับน้ำหนักได้ดี
ที่ทำให้มีประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่ดี และสะดวกต่อการออกกำลังกาย
ขอบคุณล่วงหน้าครับ . . . ^-^