นมพร่องมันเนย กับ นมขาดมันเนย

อยากควบคุมอาหารอ่ะค่ะ ปกติกินเยอะ หิวบ่อย ยิ่งช่วงดึกๆเนี้ย หิ้วหิว

แต่จะกินข้าวเย็นน้อยๆ แต่ดื่มนม เพื่อให้อยู่ท้อง

อยากรู้ว่าอันไหนดีกว่า ระหว่างพร่องมัน กะ ขาดมันเนย

อยากลดน้ำหนัก ร่างกายไม่อ้วน แต่น้ำหนักเอาเรื่องอยู่ เมื่อก่อนตีแบดทุกอาทิตย์ แต่เป็นกล้ามเนี้ออักเสบ เลยเลิก หันมาวิ่ง แต่ปีกมดลูกอับเสบ ก็หยุด  จะว่ายน้ำก็ไม่ได้ เพราะเป็นตะคิวง่าย

แต่อยากลดน้ำหนักกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก