น้ำตาลแลคโตส ในนม ทำให้อ้วนมั้ยครับ

พอดีผมบริโภคน้ำตาลเทียมเป็นประจำ วันนี้เพิ่งสังเกตุว่ามันมีแลคโตสเป็นส่วนผสม ซึ่งตามความเข้าใจของผมแลคโตสก็คือน้ำตาลชนิดหนึ่ง เลยสงสัยว่าแลคโตสตัวนี้ มันให้พลังงานหรือเปล่าและมันจะมีผลทำให้ระดับน้ำตาล

ใครที่รักสุขภาพ รักออกกำลังกาย ต้องการมีหุ่นมีรูปร่างที่สวยหล่อแล้ว แน่นอนว่าอาหารเป็นปัจจัยหลักสำคัญอย่างแน่นอน บางคนอาจจะไม่สะดวกทำเองหรือทำอาหารไม่เป็น เลยต้องมาพึ่งร้านสะดวกซื้อเป็นหลัก ปัญหาหลาย